【60歳からの人生が輝くヒント⑨】メンタルを整える⭐︎星座別ストレス解消法

こんにちは
ホシヨミストグレースあかねです。

最近なんとなくモヤモヤした気持ちになるとか
なんとなく気が重い・・・

そんなふうに感じる時は「ストレス」が　溜まっている状態
メンタル的に黄色信号です。

またこのような状態が長くと　心を病んでしまう恐れがあります。
うつ状態になり　生活に支障をきたす恐れがあります。

そうなる前に　自分のメンタルの状態に気づき
「ストレス」を上手に解消しましょう。

と言われても　「何をすればいいのか？」
自分にあったストレス解消法ってなに？という方もおられる
かもしれません。

自分の好きなことをすることでストレス解消になる・・・と
言われますが　その好きなことが見つからない
逆に「なんとかしなければ」という気持ちでプレッシャーを
感じて　ストレスが余計に溜まる
そんなこともあるかもしれません。

そこで　星座別　おすすめのストレス解消法を
お伝えします。
メンタルに影響することなので太陽星座だけではなく
「月星座」に照らし合わすこともおすすめです。
参考程度にご覧ください。

星座別ストレス解消法

　牡羊座

　行動力があり何事にも積極的に関わろうとする牡羊座。
　負けず嫌いな一面も特徴です。
　体を動かすこと　スポーツ、ハイキングなどのアクティブな活動がおすすめ
　勝ち負けにこだわらず　自己ベストを目指す目標設定をクリアすることで
　ストレスから解放されます。
　また　スピード感のあるものが好きな方はテーマパークの絶叫マシンに
　乗るのもおすすめです。

　牡牛座

　 安定することで安心感を得られます。また一つのことをコツコツ継続すること
　を得意とします。　五感を楽しむことで癒されます。
　そんな牡牛座におすすめなのが　マッサージ、アロマテラピー、音楽を聴く
　など、リラックスして　五感を楽しむことです。
　また、美味しい食事やスイーツでお腹を満たすこと　自然に触れることも
　おすすめです。

　双子座

　知識欲旺盛で人とのおしゃべりが大好きな双子座。
　ズバリ　気の許せるお友達との　楽しいおしゃべりの時間をすごすことです。
　じっとしているより動くことが好きな双子座は　非日常的な場所へのお出かけ
　や　日帰り旅行もおすすめです。
　また知的好奇心も旺盛なので　頭を使うゲームや複雑なパズルに挑戦するのも
　ストレス解消になるでしょう。

　蟹座

　感受性が強く、家族思いで家庭的 な蟹座。
　 家の中でリラックスして過ごすこと、温かいお風呂にゆっくり入る
　家族やペットとの時間を過ごすことがストレスを和らげます。
　また負の感情を聞いてもらうことも大切。
　人のことを優先して自分のことが後回しになりがちですが　時には自分優先で
　自分のことをいたわりましょう。

　獅子座

　自信に満ちたリーダー気質を持ち　自己表現力が豊かで華やいだ雰囲気を
　まとっている獅子座です。
　ダンス、演劇、アートなどで自己表現をすることでストレス発散します。
　手頃なところで「カラオケ」で熱唱するのもおすすめです。
　また、普段は行かないような　ちょっと贅沢なところ　例えばハイブランドの
　ショップや　ホテルのラウンジなどでゆっくりくつろぐのももおすすめです。

　乙女座

　分析的に長けていて完璧主義。身の回りを整理整頓しておきたい性格の乙女座
　プライベートな空間の　整理整頓や掃除で心の中も整理されます。
　整った空間で　過ごすこと　読みたかった本を読むことや　リスト作りなど
　実務的なことをすることで　心が整います。
　また　土をさわること　ガーデニ力ングや野菜を育てることなどもリラックス
　に効果的な作業です。

　天秤座

　バランスを大切にし、美を追求する天秤座
　ストレス解消法は　美しい場所での散歩（庭園や　宮殿など）、
　美術館巡りなどがおすすめです。　美しいものに触れることで心が癒されます。
　また友人との交流がリフレッシュになります。
　心身のバランスを整えるため　ヨガや瞑想もおすすめです。

　蠍座

　深い感情と洞察力を持ち　探究心を常に持っています。
　瞑想や精神的な深い会話、心理学的な自己探求でストレスを和らげましょう。
　上部だけの会話はかえってストレスになります。
　また、集中して取り組める趣味や　プロジェクトに没頭することも効果的です。

　射手座

　自由を愛し、冒険心旺盛 な　射手座は 自然の中でのアクティビティ、旅行、
　アウトドアスポーツがおすすめです。
　未知の世界に一歩踏み込む　知らない場所や文化に触れることも心の開放感に
　つながります。
　海外に関することに触れるのも潜在的な能力開花につながります。

　山羊座

　山羊座は責任感が強く、現実的な思考の持ち主です。
　達成感を感じるアクティビティがおすすめ
　例えば山登りや　ウエイトトレーニングで体を動かすこと、
　また伝統的なリラクゼーション法（温泉、瞑想）もおすすめです。
　将来のことについて　目標設定と計画的な活動をすることで備えることが
　ストレス軽減となります。　

　水瓶座

　個性的・独創的で未来志向、社会性が高い水瓶座です。
　新しいアイデアや発明を探求すること、社会的なイベントに参加することが
　ストレス解消につながります。
　また、ボランティア活動に参加したり　人がしないことをしてみるのも
　自己肯定感につながるでしょう。

　魚座

　直感力に優れ　感受性豊か、いつも夢を見ているような感覚の魚座です。
　精神世界的なリラクゼーション　例えば　瞑想、音楽セラピー、アート
　セラピー、自然とのふれあいでリラックスできます。
　クリエイティブな活動や幻想的な映画鑑賞なども心を癒します。

わたしは　月星座が　双子座です。
おちこんだり　元気がなくなりそうな時　
一人静かに過ごすより「ね〜聞いて〜〜！」と
友人に付き合ってもらって　おしゃべりすることで　かなりストレス発散している
気がします。
また　話してる間に　悩んでいたことの解決のきっかけを発見することもあります。

それぞれの星座の特質に合った方法で、効果的にストレスを解消できるよう
参考にしていただけたら幸いです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたは 自分で　星読みしてみたいと思いませんか？
詳しいことを知りたい！
自分のことをもっと知りたい。
星読みが　自分でしてみたい。
そんなかたは　「バースチャートセルフリーディング」をご検討ください。
鑑定のお申し込みはこちらをご覧ください

バースチャートセルフリーディングコース

またはメールにて鑑定も受け付けております。
graceakane358@gmail.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝