運動0207

運動報告

2月7日

#マリネス

5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA

#みおの女子トレ部

10分間脚痩せ
https://youtu.be/LBCMrkCvlGw
16分間全身HIIT
https://youtu.be/eNEFvl2Pr2M
10分間全身HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg
4分間内腿
https://youtu.be/fOqQRfbKLR0

今日は二郎系スパゲティ食べたから夫が昼寝している間にフルコース✨✨
トレーニング楽しいー！