食事0117

🍚食事報告

1月17日

朝: 鍋(豚肉、ウィンナー、キャベツ、長ネギ、もやし、舞茸、水菜)、もずく、納豆、豆腐、バナナ

鍋は昨日の残り🍲

昼:サラダ、ひじきの煮物、カレーうどん

ごぜんはお掃除屋さんが作業していたから昼ごはんはコンビニ。
紀文の糖質ゼロ麺シリーズは初めて食べたけどこんにゃくみたいな食感で気に入った。また食べたい。

夜:野菜スープ(鶏胸肉、ウィンナー、ブロッコリー、玉ねぎ、インゲン豆、グリーンピース、にんじん、コーン、キャベツ)、トマト、アボカド1/2

①今朝の体重：起床後のトイレ後の数値
48.4kg

②本日の水分量：約2L

③昨日の睡眠時間：6時間

④昨日の入浴時間：
湯船に浸かった分数 15分

⑤本日の便通 有無: あり

⑥備考:
朝8時から掃除屋さんが来ていて、お風呂、洗面台、トイレ、キッチンを4時間かけて綺麗にしてもらう。
本当は年末にお願いしたかったんだけど。
結構な出費だったけど、ちゃんとピカピカになって大満足！