運動0114


運動報告

1月14日

#マリネス

5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
5分間スクワット　2回目　
URLは一番上
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA

#みおの女子トレ部
10分間脚痩せ
https://youtu.be/LBCMrkCvlGw
10分間全身HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg

夫の帰りが遅くなるのと帰り道電車で仮眠取れたからたくさんできた！