コロナ対策すぐにできること

日常生活ですぐにできるのは

・糖質制限

・鼻呼吸

です。

すべき、と言っても良いでしょう。

コロナは間質性肺炎。

以前からお話ししている通り、非喫煙者に増えている肺炎もこのパターンです。

これは

肺胞を使えていないこと

が原因です。

試しに今、鼻から息を

吐ききってみてください。

吐き切ると、肋骨は下へ下がります。（くびれてない方は要注意！！）

うまく下がりますか？

そもそも鼻で呼吸がしづらいかもしれません。

それは何故か？

それは糖質をエネルギーにしているため、二酸化炭素を感知する大動脈センサーというセンサーを作動させられていないからです。　

大動脈センサーは体内の二酸化炭素が蓄積された量を感知して、一定量になると二酸化炭素と引き換えに「酸素をください」と作動します。

糖質は代謝に酸素を必要としません。

二酸化炭素は脂質を代謝した時の最終産物です。糖質をメインエネルギーにしている限りは、酸素はうまく取り込めないのです。

私はマスクをせずに外出します。

咳が出る仕組みも、肺や呼吸、栄養との関係性が分かっていればなにも怖くありません。

普段から使えず硬くなった肺胞は、ウイルスをフィルターにかける事ができず、刺さって炎症を、更に糖質をエサにして繁殖します。

私は糖尿なので、周りから「特に気をつけた方がいいよ」と心配してくださいます。

その理由が「なんか重症化しやすいんだって」との事です。

その「なんか」については《慢性疲労症候群》にてお話ししています。

糖質制限と鼻呼吸ができている＝人間として身体機能を最大限に活かす、事です。

それが普段からできていれば不安も恐怖もありません。