職場での「なんとなくしんどい」を軽くする習慣5選

「仕事がつらい…でも、はっきりとした原因が分からない」
そんなモヤモヤした気持ち、ありませんか？

✔️ なんだか気分が重い
✔️ 仕事に集中できない
✔️ 休んでもスッキリしない

これは、 小さなストレスが積み重なり、無意識に心のエネルギーが消耗しているサイン かもしれません。

放置すると心身の不調につながることも…！
そこで、大きく変えるのではなく、 「ちょっとした習慣を見直す」 ことで気持ちを軽くしてみましょう。

今回は、"なんとなくしんどい" を和らげる 5つの習慣 を紹介します。