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足つぼ三銃士
2022年7月19日 15:52
こんにちは。足つぼ三銃士です。前回の記事では、夏バテ対策の生活習慣について書かせていただきました。今回は習慣に続いて、食べ物について。夏バテ対策になる食材をご紹介します。ぜひここで得た知識を、日々の食事に取り入れてみてくださいね！夏バテを防ぐ食べ物とは？基本はもちろん、栄養バランスの良い食事疲れにくい体づくりのためには、栄養バランスの良い食事が大切。疲労回復に必要な糖質を適
2022年7月17日 09:27
こんにちは。足つぼ三銃士です！夏も本番に入り、疲れやすい気候が続きますね…。外気は蒸し暑く、室内もひやりと涼しい季節。こんな環境は体調も崩しやすく、夏バテも起こしやすいものです。そんな夏の天敵、"夏バテ"を防ぐための、生活週間を紹介したいと思います。夏バテを防ぐ生活週間生活リズムを整えるまず、生活リズムを一定にすることを心がけましょう。不規則な生活は厳禁ですし、3食きちんと食事
