筋トレを継続する理由

TikTokでいつもやってる筋トレ動画を投稿。

@keigo.log

小さなことを楽しむ人のいつもの筋トレメニュー #筋トレ #習慣 #日常#筋トレ男子 #トレーニング#プランシェ

♬ オリジナル楽曲 - Keigo.log - Keigo.log

動画にすると説明がかなり省けるのでいいですね。
動画を作ることによって言語化能力は停滞しそうですが、非言語の能力は格段に上がるような気がします。

そんな中、私自身が筋トレを継続する理由についてまとめてみると、以下の3点であることがわかります。

・目標思考の維持
・メンタル強化
・健康維持

どれも、豊かな人生を送る上で必須なことです。

10年以上筋トレを継続する中で、目標が常にあった気がします。

現在の目標は、
プランシェというものをできるようにすること。

また、自己分析により筋トレをしている時の方が人生を楽しめていて、メンタルが強い傾向にありました。

これなら継続しない理由はないですね。

私の筋トレは週一回1時間半みっちりやるスタイルですが、これが一番継続できる状態だとわかったので、現在のように固まっています。

これからも経済して、コツコツと人生を豊かにしていきます。