【FAST TRAINING/速圧トレーニングとは】
筋肉はまず「サイズの小さな運動単位（遅筋に多い）」から動員され、強い力が必要になると「サイズの大きな運動単位（速筋に多い）」が動員されるという運動生理学的条件である「サイズの原理」の例外の1つとして位置するのがFAST TRAININGです。
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