連日の夜更かしが祟る

ここ最近は夜のネットサーフィンや読書が楽しくて、寝るのがもったいないような気がして、12時や1時まで起きていた。6時間くらい寝ているから大丈夫だろうと。実際、日中は大丈夫だった。
でも、昨日疲れが出た。夕方、帰宅時には眠さと疲労で動けず…。頭痛も酷い。憂鬱感もあるけど、頭痛が優る、みたいな状況。なんとか起き上がりオンラインの用事をこなしたものの、シャワーも浴びられずに19時すぎにはうたた寝。そのまま寝たり起きたりを繰り返し、23時には消灯。朝8時まで寝てしまった。
昨夜よりはスッキリしたものの、やはり頭痛は残っているし、眠く、疲れている。
土日は友人などと予定が入っていて、それ自体は楽しみだけれど、ひとりの時間もほしい。