見出し画像

健康をキープしたがる　目指すは無病息災か？#235

生きやすさラボ　セキグチミツル @アスケア治療院/health connect

Good&New

健康への圧　こうあるべきって空気感の弊害があるみたいですね。

ルルレモンさんのリサーチから、健康でいなければならない圧の影響が若い世代に対して起こっている模様

世代関係なく、このあたりは辛く感じている人が多いようにも思います。

病気の状態もまた必要な場合があるって、施術をしていると感じることが多々あります。

健康を指示しながらも、その裏に不安のエネルギーを感じるような流れは最近気になってる、健康にしたいと言いながら、その裏に煽る不安

健康をキープしたがる　目指すは無病息災か？

呼吸で地球と遊ぶ人　関口満です。

施術や呼吸のお仕事をしていると、健康をキープしたいという願望をよく聞きます。

もちろん素晴らしい考えかと思うし、応援すべくサポートするのですが、

一旦冷静に考えると、体調不良って一概に悪いとは言い難くて身体の正常な反応だと思うんですよね。

菌が入ってきて、反応して熱が出ているのは正常な反応で感じないと菌にやられたりするわけです。

もちろん投薬や、施術で良くなることも大切なことなんだけど

そもそも、なんでそうなったのかを向き合って欲しいなと切に願ってる。

身体を酷使したのか？もしくは心をすり減らしたのか？そういう状況に対して向き合っていくことで、治癒や再発の予防になります。

無病息災を強引に思い込むのも、何か無理があるようにも感じています。

⚫︎呼吸の正しさ

呼吸の話をしている時に、正しかったか、間違っていたかという問いになるのですが

お答えするのは2点

一つは、認識の問題で知っているかどうかの違い

もう一つは、その呼吸をせざる得ない環境にご自身がいたことを考えようと話します。

呼吸が浅いことを選んだのではなく、自然と呼吸が浅くなる環境にいるということ

生活中の呼吸の大半は無意識です。

その無意識の中の呼吸の選択は、自分の行動ではあるけど意識でどうにかなるというよりは、環境に合わせて反応しているといった方がいいのかもしれません。

例えば、システマ（ロシアの戦闘術）において、戦場でも落ち着いた心でいられるための呼吸法があるのですが（超効果的）

必要がない場合に、わざわざ自分から、戦場に向かう必要はないわけです。

そうなると、なんらかの無理が生じたままの環境で、意識的に良い呼吸をすることでの効果もありますが、深く呼吸ができる環境設定にもっていくことも合わせて考えないといけない問いなのです。

⚫︎まとめ

無病息災を望んだときに、自然な体の反応を無視する必要はないということ

外敵や、ストレスがあれば体は反応し、炎症や呼吸の浅さなどを起こすことは自然な状態で、正しい反応と言えます。

その反応が、起こりにくい環境を設定することが先で

反応を鈍くする行為を、祈ることが本当に必要なのか？

考えてみることができる

37℃を超えることが、体にとって必要と研究でもわかっていることを思うと

無病息災ではありたいけど、そうならないための一病は、必要な反応とも言えるわけです。

病気も、元気も同じ気の状態と思えば、病気になりにくい環境の選択が必要なのかもしれませんね。

欲求としての、無病息災であれど、反応としても病もまた意味がある。

#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議 #呼吸の話をしよう

✳︎最後まで読んでくださってありがとうございます。

コメント、いいね、フォロー嬉しいです。
各種媒体での発信もありますので、そちらもどうぞ

お仕事のご依頼は、セキグチミツル公式LINE

施術のご依頼、ご相談はアスケア治療院公式LINEまたはInstagramのDMがスムーズです。

⚫︎歩きながら考えるマガジン

⚫︎セキグチミツル　X/twitter

⚫︎アスケア治療院　Instagram

生きやすさを提案する・アスケア治療院（はり・きゅう・マッサージ）青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

⚫︎アスケア治療院　公式LINE（予約とコラム）

⚫︎セキグチミツル　公式LINE（イベント/講演会のお知らせ/時々コラム）

⚫︎ほぼ毎日の音声配信　生きやすさラボ

⚫︎欲しいものリスト

いいなと思ったら応援しよう！

生きやすさラボ　セキグチミツル @アスケア治療院/health connect
お読みいただきありがとうございます お気持ちは、【スポーツと体育をアップデートする】活動に活用させていただきます。