効率のいいダイエット！～ダイエットもミニマル化～

もっとも効率のいいダイエットしってますか？

寝ること！

です。

痩せたければ寝なさい！

睡眠不足は
▶グレリン(食欲増進ホルモン)を増やす
▶レプチン(食欲抑制ホルモン)を減らす

もっとも無駄のない簡単なダイエット方法は【睡眠】なのである！

ダイエットもミニマル化できる😳

— あさみー☆asamiy：ミニマル化で自由度をあげて使える時間とお金と幸福度を3倍にするコーチ (@arty2051266) July 13, 2021

夜更かしをすれば、ちょっと小腹がすいて何か食べちゃったりしますしね。

寝るだけで、痩せられるし食費も浮きますよね！

一石二鳥

では、みなさんたくさん寝ましょう🎵

お休みなさーい💤