目指すものとは

わたしは、体脂肪率や、筋肉率や、などと騒いでいましたが、結局は、快適な暮らしなんですよね。筋トレもほどほどにってことです。やり過ぎて、筋疲労になっては元も子もありませんよね。気を付けます。