座右の書・西多昌規「昨日の疲れ」

西多昌規「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 ~こころとからだをリセットする42の新習慣 (だいわ文庫)
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おはようございます。処暑の候、みなさんお元気でしょうか。

わたしは #夏バテ 　中です。疲れが取れず、食欲ありません。

「疲れたなぁ、眠れないなぁ、身体と心がおかしいなぁ」、そんな時、本書に出会った。

症状の項目ごとに、実践的な「疲労克服術」が紹介されている。

自分の現状が把握できたうえで、「いま・すぐ・ここで」出来ることが分かった。

本書は、心身ともに「良薬」でした。ありがとうございました。