朝に仲間とエクササイズ

朝充のまつもんです。
近頃は、ショッピングに行った際に、店頭に並んでいる秋服を眺めて心がときめいています。
そして、着たい服を着こなせる自分になるためにも、平日の朝時間に朝充の仲間とエクササイズをしています。

継続2ヶ月目！参加できる回数が徐々に増えてきました！

私は9月からエクササイズに参加しています。参加したての頃は、中々起きることができず。。。しかし、エクササイズを一緒に挑戦するメンバーに刺激をもらい、少しずつ参加する回数が増えてきました。仲間がいるところが、朝充のいいところ。画面越しに、仲間がいると思うと、頑張れます。

エクササイズを始めてから、からだにも変化が

私は冷え性で、特に朝はからだがとても冷たかったのですが、エクササイズをすることで、全身の巡りが良くなるのか、ポカポカとしてきます。これは、今まで運動不足だった私にとっては、あまり味わったことがない心地よさです。まだ見た目や体重に目に見えて効果がでるところまではいっていませんが、日中もからだを動かすことを意識するようになりました。

1日をスッキリきた気分で始められる

からだだけでなく、心もスッキリしてきます。おかげで、朝の忙しい時間の家族への声かけも、少し心に余裕が生まれてきた気がします。


朝充では、一緒に朝活をしてくれる仲間を募集しています♪
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＜グループへの参加方法＞
下記Facebookグループに、参加リクエストをしてください。
その際に、きっかけは「noteを見て」と書いていただければと思います！
※現在は女性限定としています
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※完全無料です🎵
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