ヨガホイールを使った生徒に『変化』を聞いてみた！ ￤生徒計５０名のお声￤ホイールヨガレッスンのお声も

ヨガは世界中で愛されているため
さまざまな流派やスタイルが存在し
国、地域ごとに独自のアプローチや技法があります。

最近は、芯から整えるための
効果的なプログラム、プロップス(補助器具)が
開発されているのが目立ちます。

そのなかで、他に類をみない
革命的な補助器具が
ニューヨークで新たに生まれた「ヨガホイール」。

日本では
まだ知られていないヨガホイールですが
すでに使っている人には
”スゴイ”っと支持されてます。

特に現役のヨガ講師のなかで
体の変化が「早い」ということもあり
フツフツと人気が出てきています！

なぜなら
安いもので2000円ほどで買える
自宅でできるストレッチ補助器具だからです。

現役ヨガ講師の方もヨガホイールで
コソッとポーズを深めていたりするんですよね。
（わたしも最初はそうでした）

さて
このヨガホイール。

「まだ使ったことがない」
という方も多いと思います！

実際に使ってみた私の生徒さんに
【使いやすさ】と【効果】について聞いてみました。

「生徒のお声」からみえる
ヨガホイールの魅力を今回はお伝えします！

ぜひ、ご覧ください。

変化投票｜結果トップ４

私が開催しているホイールヨガレッスン。
はじめて３週間の変化、投票結果トップ４です。

なんと多くの方が「身体の柔らかさ・姿勢・体幹の強さ」が改善したと答え、さらに「ネガティブ思考」については「驚くほど改善した・改善した」と答えています。

▼トップ４含む、全体の回答結果はこちら

特に”３週間”での変化のお声としては、
ヨガ講師歴１３年の中で
一番変化がスゴク、私自身が驚きました。

わずか3週間で変化がわかるヨガは珍しく
通常ヨガで
変化は6ヶ月以上かかると言われています。

初めてヨガホイールを
体験したときの感動、衝撃は
他の多くの方にとっても「同じ変化がある」
と知ることができたアンケートになりました。

ヨガホイールを詳しく知りたい人はこちらから↓

お声｜ヨガホイール

ヨガホイールの使いやすさや特徴

ホイールがあるからできるポーズがほとんど。効きますね。

身体が硬くても補助してくれるので、伸びやすい。

ホイールがあるから、1人でもポーズがとりやすいです。

自分一人ではなかなか出来ないポーズもホイールのおかげで、無理なく出来る。

ホイールのちからってすごいなと思います！
ホイールを使うと、無理なく伸ばせせる感じでやりやすい感じがします。

本当に良い補助具だと思う。身体の硬い方も、体幹が弱い方も、初めはホイールに助けられながらも、徐々に弱い所は強くしなやかになると思います。年齢も、関係なく使えるし、ホイールで少しづつでも身体の柔軟性も上がると思います。

最初は、大丈夫かしら？と不安なところがありましたが、一度やってみたところ、大丈夫だと思ったのか（笑）ホイールがある事によって、いつもより少し伸ばす事が出来る気がします。

自分1人でもすればいいのですが、なかなかやる気が1人だと起きなくて(>_<)長めの動画があればまた、やる気が湧いた時に1人でもやりたいと思います。

背中がよく伸ばせる。ポーズを気持ちよく、自分の柔軟性に合わせて出来ているように感じます(^-^)/

初めてホイールを背中に乗せて転がす居心地の悪さ(悪口ではないです)も、体に対する新しい感覚で、そういう感覚の発見が新鮮でいいなと感じています。

背中につけて後ろにそっていくのが難しいです。
今まで知らなかったホイールが部屋にあるだけで、モチベーションがあがります  笑

実際に使うと、身体を伸ばすときなどは、ホイールがあることで左右均等に伸ばせている感覚があります。無くてもできるポーズかとも思うのですが、ホイールがある事で、徐々に強度を増す事ができたり、身を預けて転がっていく事でうまく負荷をかけていけると思いました。

特に背中は自分じゃ伸ばせない箇所。ホイールが可動域を広げてくれて感謝！

ホイールを使うことで、無理なく、いつも以上に体が伸び、とても気持ちがよく、楽しいです。
自分で置く位置を調整できるので、無理のない範囲で行えてよかったです。体重を乗せすぎないで体幹を使うので体幹強化の実感もできました。
身体が伸び特に背中が伸びて気持ちが良いです（╹◡╹）♡

ただホイールを背中に当ててブリッジの格好になる前にホイールが背中に合わさらずズレてしまいます。上手く伝わっていなかったらごめんなさい🙏

背中を解くのに、ストレッチポールを使っていt、女子小柄用なので気持ちが良いのですが、ホイールを背中側で使うときには若干大きいのではーと思います。幅と円周ともにほんの少しですが、そこが変わると、大きく違ってくると思います。気持ち良く、、、がちょっと無理してかちょっと加減してしか出来ないので。ぎゅっと思いっきり伸ばして、心地よく伸ばしてみたいな〜。コロコロするのが楽しい！

ポーズが深まって来たのと、背中にホイールを当ててのポーズで自分でびっくりする程背骨が柔軟になった事に驚いてます。手首足首の負担が少ないのが年齢的あう。ホイールがふんわりしていてからだソフトで心地よい。音楽とホイールでもっと運動量が増えても辛さを感じないと想像できる。

これ体幹めちゃめちゃ鍛えられるじゃん！って思いました！！自力では難しい身体の伸びの補助を完璧に果たしてくれて、凄いと感じます。

硬い体でもホイールを使うことにより負担なく普通以上に伸ばせる。

最初はどう身体を使ったらいいのか難しかったけれど、慣れてくるととても気持ちがいい！上半身、特に、肋骨から上がものすごく伸びているなと、広がっているなと感じます。

ストレッチポールも普段つかうことがあるのですが、ポール以上に、自然と、気持ちよく動かせている実感があります！何より、スッキリします！
そのお陰か、首回り、顔周りもすっきりしたように感じています。

ある事で体に負担がかからず無理なく出来る。愛着が湧いてきた。丸という形もいいのかもホイールによって、無理なく正しく伸ばせる感覚があります。動くと同時に体幹を意識することができるのもホイールヨガのよさだなぁと思います。

背骨を伸ばす姿勢！今まで絶対にやらなかった、出来なかったポーズが出来てビックリしてます。安心して使用出来てます。

ヨガホイールの効果

少しずつですが、姿勢が良くなってるのが自分でも分かります。

股関節と肩甲骨の可動域が広がった。腰痛がなくなった。子どもにも肩と背中がバキバキだったのが柔らかくなっていると言われた。整体の先生にも可動域が少し広がったねと言われています。

身体の柔軟性もついて来ました、O脚もだいぶ改善されています。

身体のラインが変わった。体重はマイナス3〜4キロ。 体幹が強くなった。 月1くらいであった頭痛がほとんど起こらなくなった。 背中が特にスッキリした。

肩こりと偏頭痛がなくなった。腰痛がなくなった。

背中の柔軟性アップ。

背中がスッキリ、ハミ肉が消えてきた。

呼吸の仕方や、姿勢の良さの変化を感じるので良かったです。まず、前向きになれたこと、きれいになりたいと思ったこと自分の体を大切にしたいと思えるようになったことが良かったです。

全く運動していなかった生活から、脱することができたこと。考え方が、前向きになってきたこと。ズボンが少しだけ緩くなったこと（笑）

腕の痛みもだいぶ良くなり、姿勢も良くなった気がします。そして、気持ちの面でも前向きになれた事がとても良かったと思っています。

ゆっくりな動きなのですが、体幹が鍛えられているので嬉しい(〃ﾉωﾉ)

体を伸ばせること。伸びた体の隙間に空気が流れて、体内が換気？されれような感覚がとても気持ちいいです！

体重が減った。
体幹を常に意識し、姿勢が良くなったと思う。

お声｜ホイールヨガ（オンライン）

ホイールヨガでの変化・効果

ヨガのイメージが変わった。これなら続けられる。

体重2キロ減 ヒップアップ ウエストサイズダウン→履けなかったスカートが履けるように 体幹が強くなった→靴下を片足立ちではけるように

ホイールヨガ習慣で自律神経が整っているのを感じています。

体重の変化（マイナス8キロ） 生活に、張りが生まれた。 自分の、変化に気付く様になった。 体を動かし方を、気にする様になった。（歩き方など）
旦那がいくら言ってもやらなかったストレッチを始めた（笑）

痩せた！身体が軽くなった！(ダルいと感じることが少なくなった)

身体の変化ももちろんですが、心が軽くなったと思えること。ストレスからの暴飲暴食が減りました！外見だけではなく内面的にもすごく憧れる杏先生は、声もすごく心地がよくて、１時間のレッスンで本当に心が軽くなります！

・正しいホイールの使い方を教えていただけたこと。
・ヨガ、ホイールの域を超えて、人としての杏さんの素晴らしいところをたくさん教えていただいていること。

体も気持ちも健康になった事と良い先生に出逢えた事。自分では調整しにくい背骨のラインや胸の開きをホイールを使うことで調整できる。

杏先生の指導はわかりやすくて、新しいホイールヨガでも抵抗なく動けて、楽しいです。体の使い方、体幹の重要性を実感しました。考え方がポジティブになった。

姿勢を意識する事や、体幹を意識する様になった事。

みんなと意見を交わせる事ができ、振り返りや励みになること

精神的には前よりもまわりに流されないようになった気がします。身体的には姿勢が前よりよくなりました。

もともとが太っているので、驚くほどの変化ではないけれど、毎日続けたら、一週間で、閉まらなかったファスナーが閉まった事が、凄いびっくりしました。

1番嬉しい変化としては、心が軽くなった事です。 言葉で表現が難しいけれど、モヤモヤする事が驚くほどなくなりました。

股関節が少しずつ痛みがマシになってきたこと。

痩せました‼️

ホイールヨガ｜あさあん式のおすすめは？

杏先生の人柄。体も気持ちもスッキリするので、そこを特にすすめたいヨガだけでなくメンタルが変わるからおすすめだよと言いたいです。
お家で受講できる手軽さ。心も身体も健康になれるところです。

身体が、硬くても、やっていくうちに、どんどん身体が伸びて、スタイルアップや、背骨が整い呼吸も通りやすくなり、気持ちも前向きになると、お勧めしますね。

この歳になると、皆いろいろ悩んでいる事があり、実際に友達に勧めた内容です。ヨガをする事で、自分の中の負の連鎖が緩和された事、身体の柔軟性が心の柔軟にもなった。なにより杏さんのファンになったので、杏さんとヨガする事が癒される‼️

杏先生の人柄のよさ。

普通のヨガとはまた違うところにアプローチできるということ。

体が硬くても、無理なく出来るのところがオススメです。

初心者が無理なく始められるところと、杏先生が『みんな家族』と考えて下さるアットホームな優しい雰囲気。

ホイールを使うから、ポーズがそこまで難しくないところ。あと、杏さんの声がとても心地よいというところ。

時間を有効に使える（移動時間がない）  オンラインなので、アドバイスをその場でいただける。みんなで一緒に取り組める。

腰痛や、肩凝りなどで悩んでいる友達は多いので、体をリセットする手段として、ヨガ🧘‍♀️は、おすすめできます。

杏先生の声が好きで、ちょうど良いタイミングで、力抜いてとか、軽減ポーズなどわかりやすい説明で好きです。 シャバーサナの時は、いつも癒されます。

自宅で、教室に行ってる感覚が味わえるのも、私には合っています。

ホイールを使った最先端のヨガ。寄り添ってくれる所。自分が変わったから。ホイールを使うことで、無理なく体を伸ばすことができて気持ちが良いというところです。ヨガホイールを使うことで人と比べることなく無理なく行えるところがおすすめです。

数年前は仕事帰りにヨガスタジオに通っていたこともありましたが、現在は小さい子どもがいるのでスタジオ通いはあきらめていました。オンラインだと自宅でヨガができるので、子どものお昼寝中や家事の合間に受講できますし、夜の時間帯でも受講できるのでおすすめしたいです。

ヨガをしていなくても出来る、ゆったりしたレッスン、、なのに身体に効いてくるところ。必ず変化していく！！素敵な先生〜だよ〜❣️と勧めてます。

ホイールが体に優しいのでヨガ初心者にもすすめやすい。

ホイールヨガ！！身体の柔軟性を高めるのに有効なところ。初心者でも取り組みやすい。心も身体も軽くなる、癒しの60分になるよ！というところ

自分のペースで、無理なく、でもしっかりと結果が出るところ、安心して受講できるところ

先生のヨガが解りやすくレベルに合わせてくれる。
ヨガではあるけれど、エクササイズっぽい感じもあるので、取り入れやすいし楽しいところ。

ホイールを使うことで正しく体を動かせることと、体の変化を実感しやすいところ。

ホイールヨガ｜受講してのギャップは？

体だけじゃなく、心も変わるのだと知ったこと。

実はヨガは苦手と思っていました。何回か習ったことがありましたが出来ないポーズが多くてちょっと苦痛でした。でも杏先生のヨガは楽しいしできなくても人と比べなくてよいなど教えていただき自分を大事にしたいなと思わせてくれる大事なものになりました。

全くヨガの知識がないため、辛いポーズでじっとしているあまり楽しくなさそうなイメージでしたが、ポーズだけではなく考え方などがあって心も身体も健康になれるものなんだなぁと知ることができました。

運動をして来なかった方でも、このホイールヨガは、皆さん上達も早く柔軟性や体の変化が現れるのが早いと思いました！

人と比べなくて良い。リラックスしてあくびがでます、普段いかに緊張して過ごしてるのか気づきになります。

あん先生のYOGAを受けると安心感が増して、幸せな気持ちになります(*^-^*)

いままで、何度かヨガのレッスンを受けてましたが、ちゃんと出来ているか不安で、レッスンしている途中でも不安な気持ちに包まれてました。
杏さんのレッスンでは、自分の心地よい所でいいですと言い切ってくれたので、無理してポーズしなくていいんだ。自分の決めていいんだと思いました。

意識することが大事だということ。ヨガは、体の柔らかい人がやっていると思っていたが、今は、自分と向き合い、自分を見つめる時間をもつものだと思います。

先入観から筋トレすればいいと思っていた。杏さんからインナーを鍛える事を教わり、毎日続けてきたら本当に変わってきた。自分。素直に受け入れる事、見方を変えた事。奥まで見るようになったこと。

ヨガの哲学は習ったことがありました。改めて考えることが出来ました。周りと比べなくてもいい、自分との向き合う時間なんだと思える様になりました。

捉え方は特にないのですが、身体が何か感じていますよ。自分のペースを大切にできる。

意識高い方、もともと柔軟な方＝ヨガでしたが、そうではないということがわかった。マインドフルネスを大切にしている。

ヨガってもっと難しいと思っていました。きれいなポーズを目指すのではなく、自分の身体の声を聞くことが大切ということを知りました！

おざなりにしてしまったり、一人のペースだと早くなってしまったり、他のことに気をとられてしまったり、集中しきれなかったり、しいかんちですが、「自分と向き合う」「うちに意識を向ける」ことをとてもとても実感、体感させていただきました。もうすぐ終わってしまうのがさみしいですが、一人でも、これくらい意識してYOGA取り組めると良いなととても感じています。

体だけでなく気持ちにも影響があるって事。
変わってはないですが、やっぱりヨガっていいな、と受講するたびに思います。道具を使うことで、体が安定して、もっとポジティブに動けるんだと実感しました。

ヨガホイール無料小冊子プレゼント中！

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小冊子を無料でプレゼントしています。（期間限定）
ヨガホイールの使い方も紹介しています。

ヨガホイールを買って、ご自宅で体験してみてください！
ご興味ある方はぜひ。

あなたもヨガホイールを体験しませんか？

この効果実感のお声が殺到したヨガホイールを使った
「姿勢改善のためのホイールヨガ」のレッスンを2023年7月より再開いたします！
6月に生徒募集します。（募集はすべてLINE公式）

生徒一人一人と誠実にお付き合いしたいため
定員が決まっていますので早めのお申し込みをお勧めします。

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