【ｴｯｾｲ日記】以心伝心。音楽に力もらう。じぶんを労った日。0129

ゆっくり目だが目覚めはいい。 頭の中をコトバが飛び交う。 静かに落ちるのを待つ。 深い呼吸。 今なにをやるのかを じぶんの底から湧くのをまつ。 予定を入れることが苦手になってきた。 日時を決めて行動することが特に。 今日は午後に予定が一件ある。 そこに合わせての逆算行動 気だけが焦るので苦手。 どうも今日はそれを 克服？する日のようだよ？ さて、ポトフの作り置きをしよう。 寒い時期の鍋料理は至福だものね。 今日の朝昼兼用ご飯 キャベツの代わりに白菜使ったトマト

【ｴｯｾｲ日記】いやはや…全くもって…なぜに学習しないのか⁈な、わたしの話(T-T)

出かけようと外に出た。 すると目の前には… ありゃぁ… ポイ捨てのタバコ。 あちゃぁ… やってしまってる。 タバコのこと？ いや…わたしだ。 何を隠そう昨夜 深夜の暴食をした。 はい。 なんのこと？ ですよね…。 … まずはご説明を…。 わたしは目の前の出来事から いろいろ読み解く習慣がある それがじぶんを整える術なのだ。 (ここに至った経緯はいずれまた) ↓　先日、投稿したこの記事　 　　(前提としてここを知っておいていただきたい)　↓ まぁ、こんな出

【エッセイ】手相。

いつだったか手相を見てもらった。

【ｴｯｾｲ日記】わたしの脳内思考の整え方。じぶんとの対話方法。シンプル編。0124

【午前】 ここ最近は夢が多い。 昨夜はかなりリアル。 そして内容はダーク。 死にまつわるエトセトラ。

【ｴｯｾｲ日記】久しぶりに「かもめ食堂」を見て「わたしのやりたくないことは何か」を考えた日。0121

【午前中】 お天気も良くなく やる気も出ない。 【午後】 お日さまが顔をお出しに(*´-`) おそい朝昼兼用の食事の用意。 ほうじ茶 失敗した玉子焼きにケチャップ 鶏五目チャーハンに枝豆ちらす 顎関節気になりつつ もぐもぐ30回を意識 途中お日さまかげる。 ぼんやり眺めながら 北欧などの日照短いところのものが 明るくて可愛くてほっこりするのは おうち時間が長くて寒いのを こころ豊かに過ごす工夫だよね、と ふわり想いを馳せる 北欧デザインは好きだ。 見ていると元

【ほぼ日記】信頼されることの心地よさと重み（痛み）の実感。0119

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【エッセイ】答えは常に目の前にある。幸福感のヒント「吸い殻からキャッチ編」

ある日のこと。 家の前に吸い殻が捨ててあった。 わぁ…いやだな…。 我が家の地区は 町内会が結構しっかりしていて 落ち葉の時期などみんな揃って 道路掃除をしているから 道は綺麗である。 そんな中の吸い殻は目立つ。 やはり気分は良くない。 ちょうど 駅からの帰り道 何本かわからないが 吸い終わる頃合いに 我が家があるのだろう しばらく吸い殻が毎日続いた。 落ち葉の掃除と違い 火の元が怖いから 掃除するにも気を遣う。 このヒトは 自分の家の前でも こんなことするのか

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【エッセイ】じぶんを大切にするのはじぶん。

資源ごみの日ゆえ 頑張って早起きする。 朝陽の心地良きこと。 いつもこうあれば良いのだが。 寒い季節は特に動きが鈍い。 いつもより早く起きたから 今日は朝食を取ろう。 ゆでたまご にんじんとツナ、大根 小松菜、干しエビ、お揚げ こもち２個、お醤油、のり ほうじ茶 南のお日さんが入る部屋にて。 なるべく一口３０回を目標に。 ついつい急いじゃう…。 こつこつ噛もう。 じぶんの食事を後回し。 手が空いた時にぱぱぱっと。 そんな生活が長すぎたね。 なるべくなるべく 修正し

【エッセイ】シンクロニシティが起きる時は、全幅の信頼をじぶんに取り戻す時。

【ｴｯｾｲ風日記】おやつ「酒粕ﾚｰｽﾞﾝとｸﾗｯｶｰ、ｵｰﾂｵﾚ」眠い&首筋違い&頭痛。どんな姿でも生きる道を探そうの日。0114。

「午前中」 うつらうつらゆらゆら。 二度寝、三度ね、四度ね…。 どれだけ寝るんだの午前中。 まどろみの中の脳内は 夢なのか現実なのかの間。 思考の波が寄せては引きを繰り返す。 いや…そろそろ起きねば… 身体のサインがやってくる。 いつものルーティンを 恐ろしくゆっくりこなす。 ひとつひとつの所作に 目がいく。そろりそろり。 あ〜首やられてる。 朝のルーティンを 極限まで削り 朝昼兼用の食事 昨夜の薬膳スープ 作り置きしておいて よかった… 。 まるでこうなる

【エッセイ】父をみて思う。できないことに囚われない。ただやる。その姿が美しい。

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