デジタル・デトックス～エンパスさんの処方箋０４～
こんにちは、あさです。
エンパスさんは、エネルギーにとても敏感ですが、誰にとっても電磁波の影響は無視できないですよね。電磁波は、静電気の周り、送電線・家電製品の周りなどに発生します。
電磁波は、体内の活性酸素を増やすので、細胞が酸化していき、体の老化を促進します。 体の酸化が進むと、アレルギーやアトピー性皮膚炎、喘息が出やすくなったりもするそうです。私たちの体内には、知らず知らずのうちに電磁波が帯電しているようなので、定期的に放電することが必要ですね。
SNSは私たちの生活に欠かせないものとなりました。私たちは電子機器を通じて、24時間SNSにつながっているので、意識的に行わないと排除できませんよね。スマホの電源を切ることが、ほとんどない人が多いのではないでしょうか？
メールやLINEが送られてくれば、すぐに反応して返答しなくてはならないと感じたり、SNSだけでのつながりは、直接会って話しのニュアンスを伝えることができないからこそ、やりとりに気を使います。自分が思っている以上にストレスを生みだしています。
歩きスマホしている人も多く、背中が猫背になり姿勢が悪くなり、腰痛、肩こり、身体の不調も取りざたされていますが、自転車に乗りながら見ている人もよくみかけます。
そこまでして見ないといられない、一瞬でも目を離せない状態って、
中毒になっているということです。依存しているともいえます。
人間本来の感覚、直観、第6感、本能的な部分は、頭の中を空っぽにして、ぼーーっとすることで発動します。
何もしていない状態に耐えられない、すぐにスマホやSNSで埋めようとしてしまうと、身体に意識がいかないので、ますます自然と乖離していきます。
また静電気がたまると、身体を膜のように覆い、宇宙エネルギーとつながれなくなってしまいますので、疲れが抜けにくくなり、邪気が溜まりやすくなるという悪循環が起きてしまいます。
次第に自分の心の状態はもとより、身体の状態も感じ取れなくなり、自分の気持ちが分からない、どうしたらいいのかわからないという状態を引き起こしてしまいます。
定期的に浄化、リセットすることが大事ですね。
処方箋４
デジタル・デトックスする
・1週間に1度、すべての電子機器をOFFしてみる
TV、スマホ、PCの電源をすべて切るのです。やってみると、常に取り込んでいる騒音や情報が取り除かれ、すっきりとした感覚があります。
また、頭が必要以上に稼働していたりすると、クールダウンすることができ、いかに日頃、電気のストレスを身体が感じていたのかに気づけると思います。
もし大切な連絡が来てたら？すぐに返信しないといけないと焦る気持ちがあるなら、「本当に？」と自分に聞いてみてください。
どうしてもすぐに返答しなければいけないことなんて、そんなに無いのではないでしょうか？
1ヶ月に1度、24時間OFFしてみる。
1週間に半日だけ or 夜寝る前にOFFしてみるなど、自分なりに工夫してみましょう。
・夜寝ているときに、スマホを枕元に置かない
私は別の部屋に置いて、尚且つ電源を切っています。地震などの災害を考えると電源は落とせないかもしれませんね。寝室でもせめて枕の横には置かないことをおススメします。
・メディア・ダイエットする
必要のないときは、TV、PCなどの電源はOFFにする。
意外とTVを見ていないのに、心なしか淋しいので音を流しているという方も多いのでは？節電の観点からも電源はこまめにOFF。代わりに心地の良い音楽を流す、静寂を感じてみるのもいいですね。
必要だと感じていないのに、ながらでなんとなく見てしまう、その時脳は、麻痺した状態になり、いらない情報、TVが洗脳したい情報（CMなどもそう）を無意識的に刷り込んでいます。意識的にみない、取り入れないという姿勢も大事だと思います。
必要な情報は、自分のアンテナがしっかり立っていれば、必ず入ってきます。自分のアンテナの感度を育てるには、最初はある程度、外部の騒音をシャットアウトする必要があります。アンテナの感度を育てるとは、内なる感覚を育てるということでもあります。
・暴力的、破壊的、悲劇などのメディアは見ない
世界事情を知ることは大切なことですが、あえて必要以上に悲劇的、暴力的なものをニュースなどで大量に浴びてしまうと、不安神経症的な症状を引き起こしたり、映像の残像が脳内に残り、ネガティブな気分、身体の状態を引き起こしかねません。エンパスさんなら、なおのこと普通の人の何倍も吸収してしまいますから、取扱注意です。
暴力的な映画や映像を意識的に見ないようにしている方も多いかもしれませんが、ニュース、インターネット上のものもなるべく排除しましょう。特にＴＶは、普通の番組でも脳を刺激する特定のシグナルが出ているのか？私は結構しんどさを感じるので、特定の番組以外はほとんど見ないです。
帯電した静電気を放出するには、アーシングが一番ですが、これについてはまた別記事でご紹介しますね。
身体はやはりアナログなものです。
自然の中で呼吸し生きるのが私たちの本来の姿、在り方だと思います。身体もこれからさらに振動数を上げて進化していかなければならないのですが、デジタルな世界に取り巻かれているからこそ、上手に付き合っていきたいですね。
デジタルデトックスは、日頃、溜め込んでしまっている不要な情報を取り除き、ニュートラルな状態にする有効的な脳内デトックスでもあると思います。
今日もありがとうございました🌻
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