EMDR治療#15 PTSD治療　卒業

春から始まったトラウマ治療も、気づけば半年が過ぎていた

初回で書き出したトラウマ達を、古い順にEMDRしていき、その全ては終了している

トラウマリスト以外にも、その時必要に応じて治療してもらった

隔週の治療のたび起こるフラッシュバックはしんどかったけど、それ以外の自然発生のフラッシュバックはだいぶ減っていた

頭の中の嵐に負けない日も増えてきて、良い変化を感じていた

朝や夜中に目覚めると、ああ、ちゃんと眠れたんだな、と人間らしい暮らしが少しできてて嬉しい

治療したい記憶がなくて、この日は近況をおしゃべりしながらのカウンセリング

ふと先生が
「ん？もしかしたら今日で修了できるかもしれないね？

テストしてみる？」

初回にやったPTSDの値を出すペーパーテストをやってみる

書きながら、あれ？あれ？となる

質問文にドキドキすることもない

サラサラっと書いておしまい

初回のテストでは60点オーバーだったけど、そんなに高くなさそう

21、2点くらいが要治療だったはずだけど、

計算してもらうと、ほんとに21、2点

曖昧な回答を再度チェックしていくと、ギリギリ要治療の数値を下回った

「やったねー！すごいよ！」

先生からハイタッチ！

初回の60いくつの数値にもビックリしたけど、

その1/3になってたこともビックリ！

数字で見れるのって嬉しい

頑張ってよかった！

一般的に、私のケースは治療期間が2、3年くらいだそう

私自身も、１年は通うと予想してた

これまで心を許せる専門家に出会えなくて、ちゃんと治療したこともなかったけど

その分、たくさん本は読んできたし、自分を理解することに、たくさんの時間も使ってきた

心理の仕組みを深く学んだ時期もあって、人に教えられるレベルまで頑張った事もあって、

治療を受ける際、そこでの経験は大きく役立った

PTSDの治療は1人ではできない

しんどいのは私自身だけど

治療者との共同作業な部分が大きい

PTSDの嵐の中での治療でも

同じゴールに向かってくれる存在が、目の前にいてくれるのはとても心強く

暗闇の中で手を引いてもらう感じで、

時々動けなくなっても
少しずつでも、歯を食いしばって前に進む気持ちだった

「では、急だけど今日で一旦修了、でいいかな？」

はい。

そんな気がしてたし笑

これまでの振り返りと

これからのことを話した。

なんども
「がんばったね」
と言ってもらえて、

そして、ほんとに頑張ったし！
今世界中で一番頑張ったと思えるもん笑

泣いたり笑ったりしながら、
世界中で一番ちいさな卒業式だった

60点オーバーが
20点になった

約半年の間
二週に一回のペースで、トラウマの大手術を繰り返した

やっと涙が止まって
やっと眠れるようになって

夜中にベランダにいる事も減った

長年ぎゅうぎゅう押し込んできた
トラウマ記憶の蓋が開いてしまってから、昼も夜もなくフラッシュバックを繰り返して、

どんどん生活にも侵食して、
とにかく夜が怖くて、長くて

自己流の限界と
トリガーな夫との関係が最悪で

ぼんやりした頭で
初めて死を意識した

もう自分をごまかせない

溺れかけた気持ちの中で

藁にもすがるって
こーゆーことなんだ

これまでたくさんの最悪を経験してきたけど、

昼も夜もなくフラッシュバックから抜けられない日々は

本当に地獄だったから

あの日には戻りたくない

そんな一心で治療を頑張った

現実には問題は山積みだけど、

ここでひと区切り

人生でいちばん頑張った。

わたしお疲れ。

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実は、まだ続きがあって

まだ通います笑

事情は追々…

ではまた。