1月15日：今週のアーユルヴェーダ養生

最初に占星術のお話を少し。

1月15日、太陽が山羊座に入ります。
※インド占星術はサイデリアル方式なので、
西洋占星術とは時期的なずれがあります。

インドでは、
マカラサンクランティという祝祭にあたります。
太陽が山羊座に入ることは
神々が目覚め、昼の時間が始まることを意味し、
それは、春へ向けての第一歩を意味します。

さて、そんな春に向かう区切りとなる
マカラサンクランティから始まる一週間。

季節に合わせた暮らしを勧めている
アーユルヴェーダですので、
ここはマカラサンクランティに合わせて
リフレッシュの一週間にするのがよいと思います。

ひとつは、
春に向けて、今一度、部屋を片付けるなど
物理的に掃除したり整えたりすること。

もうひとつは、
過去に区切りをつけること。
新年を過ぎて新しい年が始まったのに、
何かしら心にもやもやしたものを抱えているのであれば、
それは手放してしまいましょう。

アーユルヴェーダの体のケアの基本に、
まずは汚れを取り除いてから、
新しい良いものを加える
ということがあります。

汚れた入れ物に新しいものを入れたら
新しいものも汚れてしまいます。
汚れた入れ物は一度きれいにして
そこに新しいものを入れるのが良いのです。

春が本格的にやってくる前に
物理的にも、精神的にも
一度クリーンな状態にしておきましょう。

マカラサンクランティは
丁度よい機会になります。

太陽の恵みに感謝し、
春を前にリセット、リフレッシュする
１週間です。