習慣　壱の型

毎日30分以上、体を持続的に動かすようにしている。

晴れた日は自転車に乗り、雨の日はカッパを着て歩く。

いく場所も決まっている。

晴れた日はお寺まで行き、雨の日は公園の池の回りを歩く。

平日も休日も関係ない。

毎日必ず体を持続的に動かすことにしている。

なぜかというと、体を持続的に動かさない日は１日が充実しないからだ。

僕の身体は体温が低く血の巡りが悪い。

新鮮な血液を回してあげる必要がある。

そのことは経験上知っているのだ。

毎日毎日油を差し、メンテナンスをする。

自分のカラダも愛車のように、いたわってやることが長持ちの秘訣だと思う。　

今日１日動いてくれたカラダに感謝して、睡眠という最高の褒美を与えよう。

おやすみなさい。