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成瀬式解説|行動経済学|心理学

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#スマホ依存

劇的スマホ依存症脱却案〜タイムロッキングコンテナ編〜

はじめに、 自分はスマホに依存しています。 だからこそ、それを食い止めるために色々な手を普段から考えています。 納得してくれたら、試しに真似してほしいし、下らねえと思ったら反面教師にしてみてください。 はじめます スマホ依存に対策する手段(主にSNS依存に対抗する手段)として、タイムロッキングコンテナだったり、過激的な手段として、ガラケーに変えるなどが挙げられます。 これらの手段を使うことで物理的に自分とスマホとの距離を作ることができます。 タイムロッキングコン

行動経済学的スマホ依存脱却案~パスワード編(omaehaimakarananiwosurunoka?)~

ところで、巷でスマホ依存やSNS依存に対抗する手段として挙げられているものはどのようなものがあるでしょうか? スクリーンタイム、タイムロッキングコンテナ、アプリ削除、ガラケーに変更。。。 どれも確実性を持つものです。 同時に冷酷さも持ちます。 人間の意志力を鼻から信用していない考え方です。 確かに人間は誘惑に50%しか勝てないという実験結果もあります。 だからこれらの合理的かつ冷酷な手法は理にかなっています。 ですが、僕は人間の意志力をある程度は信用しています。