肩こりは肩甲骨周りを動かして楽にしましょう！

2022年9月13日 11:36

肩が凝ったり背中が硬くなっていると呼吸も浅くなり、気持ちも前向きになれませんね。２５分ほどのヨガです。何度かやってみてください。

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