1年105日目
なまけがちな心を入れ替えることはできないけど、ちょっとでも体作りに励もうと、かかと落としを始めた。
血流と骨密度アップが目的。

昨年8月の健診で、骨密度は年齢＋20歳オーバー。
半年続けてがんばれたら、何歳若返れたかここでご報告します。

続けられる気はしない…