1年108日
お腹の調子がいい！きっとあおさのりのおかげ。ありがとう。

毎日数分だけど続けているかかと落とし。考案者？は医師の鎌田實先生だって知らなかった。
そして、初級から上級までいろんなやり方があるらしい。適当にかかとをトントンするだけじゃないのね。

ちゃんと勉強します。