人生後半女子、美肌元気のもとは”腸”から

還暦を過ぎる頃から、身体のいろんな機能が落ちてくる・・・

お肌の調子も、体の調子も・・・実感してます。

でもね、腸を元気にする事で、
いろんなことを乗り越えられそうな気がします。
”美肌”になる、”健康”になる！！

身体は、食べるものからできています。

栄養をちゃんと吸収してくれるのは、
なんてったって

"腸"

"腸活"〜腸を元気に！！
健康のために、ちょっと意識していきたいなぁー

ということで、最近凝りだしたのが、　”ぬか漬け”

ぬか漬けは、腸内細菌、特に善玉菌になる植物性乳酸菌（プロバイオテクス）が豊富なので、腸内環境を整えてくれます。
そして、ビタミンが豊富！！糖質、脂質の代謝、免疫力のアップ、抗酸化などに働くんです。

タッパーで以外と簡単にできちゃいます。オススメだよ。