アンガーマネジメントファシリテーター®

まだまだ火曜日なんですね。
気分は、水曜日な感じです。
1日しか変わらないじゃん！

そんな声が聞こえてきそうです。

今日、嬉しい届き物がありました。
それが…

アンガーマネジメント
ファシリテーター®の認定証

今日まで暫定でしたが…
やっとファシリテーターになった感じがします。

可愛らしいバッチもGET

怒りと友達になりたい。
そう思ったのが昨年の12月
友達の相談を受け決心しました。

私自身もまだまだ道半ば
と言うか…
ようやくスタートライン

毎日、怒りの記録（アンガーログ）で
自分の怒り観察をしています。

傾向も見えて対策も打っているのですが…
まだまだ怒りに飲み込まれてしまう時も。

怒りにハイジャックされそうになった時…
『私はアンガーマネジメントファシリテーター』
そう唱えようと思っています。

少しは、冷静になれる！はず。

自分自身も毎日、鍛錬
だけどせっかく…
ファシリテーターになったので…

周りで怒りに困っている人
アンガーマネジメントに興味がある人
そんな方達に出来る範囲で伝えて行こう！
そう思っています。

まずは身の回りから。

家族
友達

無理に伝えることは出来ませんので…
興味がある方から伝えて行きます。

怒りの感情

なかなか扱いが難しい感情の一つです。

なんたって…
目に見えませんからね。

そりゃ～難しいです。

心理トレーニングである
アンガーマネジメント

きっと鍛錬すれば習得可能
しっかり学んで行動していきます。

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