花粉症でも山へ行きたい
こんにちは。
ついに花粉の季節がやって来ましたね。
福岡在住ですが、一昨日あたりから彼等の存在をひしひしと感じます。
鼻にはまだきていませんが、目が…！
痒いというか、イガイガするとするというか、
とにかく敏感になっている感じ。
できるなら、取り出して丸洗いしたい。
この時期は前髪も短めに切っておかないと
少し触れるだけで気になってしょうがないです。
一応、2月中旬から早めの内服と少し前から目薬も始めました。
あとは、鼻症状が出たときように点鼻薬も確保しています。
今年は花粉が多いらしいので、早め早めの対策で行動しております。
でもね、やっぱり春って暖かくなって、
花も緑も綺麗でイキイキしてきて、
窓開けたい！外行きたい！山行きたい！
ってなっちゃいます。
わかってる。
山なんて、元凶に会いに行くようなものだって。
だって、目でわかるくらい花粉が飛んでいることもある。
でも！
空の青さと、山の緑がどうしようもなく心を惹きつける。
通勤時とか、ちょっと山が見えるとすぐ行きたくなっちゃう。
少しひんやりとした空気のなか、のんびり木漏れ日を歩く時にしか得られない癒しパワーがあると思う。
まだ虫も少ないっていうところもポイントが高い。
凍えない程度の気温で、ゆっくりと山ご飯が楽しめる。
ズボラなので料理というほどではないけれど、何か温めて食べたり、お菓子とコーヒーを食べるだけでも絶対楽しい。
これでいいし、これがいい。
うん、やっぱり今年も行こう。
次の日の目の痒みとか、くしゃみとか酷くなるのはわかっているけど。
最悪、困るのは自分だけだし。
たぶん、同じようにわかってても登る人は大勢いるんだろうなぁ。
それでもやめられない気持ち、
めっちゃわかります。
今年だけ我慢すればいいとかじゃなくて、
毎年同じ状況ならもう仕方ないもんね。
耳にした話によると、花粉の少ない杉の品種改良も進んでいるとか。
そんな杉が増えたら嬉しいけれど、生きているうちに恩恵にあずかるのは難しいだろうなぁ。
いっそのこと、杉の木の多い九州から出てみるのも一つの手段かもしれない。
九州の山も好きだけれど、広葉樹の多い森って憧れる。
東北あたりだとだいぶ違うんだろうか？
（ちなみに、ひのき花粉は大丈夫）
まだ行ったことのない地域なので、いつか行ってみたい。
九州育ちは熊が怖いけどね。
この山のどこかには熊がいるって、考えたら普通に恐ろしい。
イノシシが遠くで走っていくのを見ただけでドキドキしたもの。
【山へ行くときの花粉対策】
さて、どうしても症状はひどくなるけれど、一応自分なりに対策はおこなっています。
症状は出るけれど、重度ではない自分がしている対策はこんな感じです。
事前に薬を使用する
症状が出てからだと薬が効きにくいこともあるので、花粉シーズンが始まる前に耳鼻科で薬を処方して貰っています。コンタクトは1dayタイプにする
普段2weekのコンタクトを使用していても、花粉のシーズンは1dayタイプに変更します。2weekだと花粉や汚れが残っており、それがさらにアレルギーを悪化させる場合があるからです。
本当は眼鏡がいいんでしょうけど、登山って汗もかくし、景色も楽しみたいのでバランスを考えて1dayを使用、帰宅後はすぐに外します。鼻の下にワセリンを塗る
効果の程は不明ですが、ワセリンのベタつきが花粉を吸着してくれるのだとか。
鼻の穴辺りに薄く塗る程度ならさほど目立ちません。花粉が特に多そうな日は避ける
花粉飛散予報をチェックし、雨の後の晴天やなど、飛散が多そうな日は諦めます。
もう少し暖かくなれば、小雨で山歩することもある。帰宅後はすぐにお風呂！
とにかく服や体についた花粉を落としたい。脱いだついでに洗濯もしてしまえば効率アップで一石二鳥。栄養のある食事
花粉症は免疫機能と関係があるそうなので、食事をしっかり摂ります。
あとは菌類（ヨーグルトや納豆、キムチ）を多く取るよう意識しています。
割と当たり前のことばかりかもしれませんが。
花粉症対策をしつつも、山へ行く。
自分なりにバランスを考えて、今後も山遊びを楽しみたいと思います。
これいいよ！っていう対策があればぜひ教えていただけると嬉しいです☺️
【関連記事】