休日の過ごし方#6&ジム#9
本日は昨日のプチ旅行の続きとジムまでを記していきます。
8時～ 起床、ホテルで朝食
(和食の朝食はこうゆう時以外は食べないので新鮮でした。)
9時半～ チェックアウト、朝護孫子寺へ参拝
(昨日露天風呂で住職の方とお話する機会があったので参拝しにいきました。)
11時～ まほろば健康パークでミニ鉄道に乗る
13時～ 帰路につく&道の駅大和路へぐりで昼食
15時 帰宅しマイルCSの馬券を購入
(チャリンの単勝)(外れ)(最近当たらない！)
15時半～ 息子とお決まりの休日お昼寝
18時～ 息子のお風呂を入れる
19時～ 息子の晩御飯を食べさせる(ひじき嫌がる)
19時30分～ ジム#9 (今月7回目)
メニューは以下の通りです。
有酸素(バイク)8分
ダンベルチェストプレス(12キロ×10回×3セット)
アーノルドプレス(10キロ×10回×3セット)
ダンベルデッドリフト(24キロ×10回×2セット)
(36キロ×10回×2セット)
有酸素(ウォーキング)8分×傾斜
2日間の長距離ドライブだったのでさすがに疲れましたがちゃんとジムに来た自分を褒めてあげます！
今週も最高の週末になったと思います。
改めてNOTEを初めて良かったなと思うのは、
写真を撮るようになった。
ジムに行くルーティンが増えた。
日々の自己マンや頭にあることを整理できる。
自分の中では日記代わりですが、こうして閲覧してくださる方も増えてきて楽しいです。
さぁ来週はJCもあるし、日曜日もイベントに参加する予定！ 楽しむぞー！
