姿勢改善のための体幹エクササイズ

パーソナルランニングコーチ　有村
ランナーや一般の方にもおすすめの姿勢改善エクササイズをご紹介していきます。回数をたくさんやるというよりは、できるだけ意図を持って行うことが大切です。

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