うつになった日 #３〘なりゆく体調〙

2024年11月19日 14:25

私は約1年半前にうつ病・パニック障害を経験しました。
このシリーズでは、私がうつに至った経緯、どんな症状だったか、どう回復していったかを書いていきます。

自分の経験を言葉にして整理することで、自分を深く理解していくと共に、同じ悩みを持つ誰かの参考になればいいなと願って。

いろんな体調の変化

私は第２子を出産後、３年間の育休を取って復職しました。
でも、職場の人に気を遣って、聞きたいことが聞けず、言いたいことが言えず、どんどん不安が広がっていきました。

そして、１ヶ月が経った頃から体調の変化が出始めていました。

初めは、”ずっとお腹の調子が悪い”っていう状態になりました。
「なんか今日はうどんにしとこ」みたいな、なんとなく、というレベルです。

次に、”寝付きが悪い”・”寝ても朝方に目が覚めちゃう”っていう状態になりました。

この頃から、「私はこのままでは役立たずの人間になってしまう」という不安に苛まれてしまっていて、家で仕事に関する勉強をするようになっていたので、寝れない時間を勉強に当てるようにしていました。

そもそも自分の時間も全くない中で、わずかな１人時間をやりたくもない勉強に当てるって、今考えたらどうかしてます…

ある時から、会議の時になると、座っているのに頭がクラクラ、めまいのようなものが起こるようになりました。

初めはお昼に飲んだコーヒーがだめだったんだって思って（以前、コーヒーをがぶ飲みして同じようになったことがあった）、飲まないようにしました。でも、飲まなくてもめまいは起こっていました。

不思議なことに、会議が終わると症状がスーッと引いていくので、「あれはなんだったんだろう？」と思っていました。

これらは、後から考えると、うつ・パニック障害の前兆のようなものだったと思うけど、経験のない私はそのことに気付かず、日々の生活に疑問を持つこともなく、休もうとも考えず、むしろ心と身体を仕事に傾けていくのでした。

後に私は、パニック（過呼吸）になるのですが、めまいはその症状の１つだったようです。全く気付かなかった。

次回は　＊過呼吸になった日のこと＊　を書きます🌛

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mio
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