カロリーコントロールと筋トレを続け、0.6キロ体重が減った。年末年始食べてしまうことも予想して、運動は続けていこうと思う。やってみて、有酸素運動より筋トレの方が効果ありそうだ。両方できるのがいちばんいいけれど。継続していくことで、ダイエットできれば、と思う。