免疫力を高めるための愛用品3つ

どこにいってもマスク姿が目立つようになり、なんだか落ち着かない日が続きますね。
ここ数年、ちょっと風邪かな、と思う時もこの3つを使ってなんとか切り抜けてます！

(1)梅醤番茶の素

番茶を飲む習慣がないので、お湯で割って飲んでいます。
自家製梅干しがあるので手作りもできなくはないですが、時短のため、梅醤番茶の素を使っています。
なぜか11歳のムスコはこれが大好き。しかも、決まった商品しかダメ。
一度、切らしてしまって別のものを買ったら、NGでした…。
お湯で溶かすだけなので、たまに自分で作って飲んでいます。

(2)マヌカハニー

子どもが二人ほぼ同時にインフルエンザに罹ったときも、親がかからなかったのは、マヌカハニーのおかげかも？
数値がいろいろありますが、日常使いは+12、体調悪いときは+16と使い分けています。携帯用のキャンディも時々使っています。

(3)アロマオイル

ティートゥリー、ユーカリ、レモン、ラベンダーなどなど、アロマオイルも取り入れています。
その日の症状や気分で、オリジナルブレンドができると理想的！ですが、現実は毎日バタバタなので(笑)、風邪対策用にブレンドされたオイルを使っています。

あと、もうひとつの対策は、睡眠、ですね。
できてないことには、いったん目をつぶり（そして本当に目を閉じ（笑））、とにかく寝ます！！

よかったら試してみてくださいね。