2024,9,1

体重…85,4
体脂肪率…38,4

親知らず抜歯で減った体重は3日で元に戻りましたとさ() 
今日は食べ過ぎ飲み過ぎの自覚あります…反省。
お昼にお寿司屋に行ったのですが、1人で7皿も食べてしまいました。あと家族と半分こしてクリームソーダも飲んでしまった…
久しぶりにお粥以外のお米を食べることが出来て嬉しかったんだろうけど食べ過ぎは良くない…
夜はかなり少なめにしましたが、喉が渇いていて飲み物をかなり飲んでしまった…

なのに、3500歩くらいしか歩かなかったのと、部屋の中であまり動かずに動画ばかりみていたのはいけませんね…
便秘気味なので、さっき漢方便秘薬を飲んだので明日は少しでも減っていると良いのですが…

明日は家族と年金事務所にいって障害年金の打ち合わせをした後にタイミングが合えばワイヤーネットやフック、かごなどを買って
少し部屋のケアベアマスコットのお片づけをしようと思っています。

せっかく好きなものがたくさんある部屋なんだから可愛く飾らないともったいないなーと思えてきて。

希死念慮が抗うつ薬のおかげで薄れているからできることですね。

昨日夜更かしした分、今日は早く寝ようと思います。
最近寝不足気味なので今日はたくさん寝ることができると良いなぁ。