『自宅でハイクオリティー女子に💕💕💕』備忘録＃54/100

【59.85㎏】

『自宅でハイクオリティー女子に💕💕💕』

こんにちは

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子ななです。

このブログを開いていただき　

ありがとうございます。m(__)m

ブログを書き続けることで、

一つ一つ　何かが変わっていく。

そして、新しい自分が見えてくる？

自宅でハイクオリティー女子に🌞

頑張らなくては、、❣️

いや　そんなに

力まなくても　大丈夫👌

だって　

お風呂🛁に入るだけなんだから^_^💕

『❓　❓　❓』

お風呂で

ハイクオリティー女子に🌞❓❓

だって　今の私

鏡で見たら　

いや　

見れないんです

醜くて、、、。

そこで　ダイエット！！

筋トレ　ストレッチ　ウォーキング‥など

イロイロ　頑張っています( *´艸｀)

でも　一番　継続してやれる！！

そして　効果もある

お風呂での半身浴！！

継続したら

ダイエット効果よりも

心が　

たぶん　自律神経が整ってくるからかな❓

調子がいい💕

足👣のむくみも解消！

だから　毎日自宅での

お　た　の　し　み　TIME⭐

その　お風呂には

必須アイテムがある。

１つ目は　こちら👇

ジャスミン茶

氷を入れて　冷え冷えです❄

半身浴で汗💦が出てきた時に

この　冷たいジャスミン茶を、、。

グビグビ　飲んじゃいます❣️

も～　最高！！🌞

そして　

もう一つのアイテム

それが📲『スマホ』です。

お風呂でイロイロな事

検索したり、、、。

YouTube観たり

昨日はYouTubeで

フェイスラインをシャープにするマッサージ動画発見👀

早速　お風呂に入って実践しました。

お風呂の中だから効果倍増❣

明日　鏡をみるのが楽しみ⭐

そんな事をしていたら

２時間程度　お風呂に入っています。

お風呂あがって　ゆっくりしていたら

眠たくなってきて、、、。

おやすみなさい🌙⭐

こんな　ゆる～い生活

これで　

ハイクオリティー女子に近づいている❓

まずは

これで　いいのだ☀️

『備忘録』で共感・共鳴される方に、

頑張れる　何かが伝われば幸いです。

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子🌞なな🌞