海沿いをウォーキング💕 磯の匂い　ここちよい風 贅沢な時間 若い頃はこんな時間の使い方しなかった。 気づかなかった。 究極の贅沢って 何もしないでいい時間がある事なのかな？

特別警報級の台風が過ぎていった。 台風は 私に 変わっていく 変化していく事が必要だと教えてくれた。 先をよみ　準備　備える事を、、。 TV📺では、 自民党総裁選挙の話題 ここはいつも同じ それでいいのか？ いつか　特別警戒級の何かが 日本にやってこないと ダメなのかな？

ウォーキングを終え　自宅についた 結局　2回も休憩　( *´艸｀) もちろん　水分補給とカロリー補給も、、、。 気づいたら　１０．８キロ　 歩いていた！！ これで　いいのだ こんな　感じで　いいのだ！！ た　ぶ　ん　(#^.^#)

目が覚めて、、、 歩きたくなった。 そうだ！ウォーキングしよう！ スタートして３０分 今マックで　ちょっと休憩 そんな　私 こんな　朝 ありな？

食べた　食べちゃった　大量に！！ 中年　アラフィフ　太りに　迷わずGO！！ だめだ！　踏ん張らないと　(>_<) こんな時は　動画観て体を動かそう！！ 何にしようかな？　軽め？ それとも、、、？　 ハイスペックな彼とのデートをイメージしながら、、、。 わくわくする未来へGO!

今日は　私の心に蓋をしていた内容に向き合うため、『note』を投稿した。少しだけ　強くなったように　思う。