#22 我慢と刺激を克服した先に

【59.3kg】

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子

『なな』です。

ひとりぼっちだけど　
『ひとりぼっち』だから　
できる　

自分軸で　　
日々の生活を楽しみながら
活動していく

倶楽部活動　

『ぼっち倶楽部』

🙉🙊🙊　🙉🙊🙊　🙉🙊🙊　🙉🙊🙊

いや〜　食べたくなりますよね！

(ちょうど夕食前なので、、、💕)

そこで、、

🌈アラフィフの私が

食欲が増してしまう瞬間🌈

🌟第3位🌟

甘いものを見た時

🎂🍡🍩🍬🍭🍮🥮🧁🎂🍡🍩🍬🍭🍮

まっ！　

女子なか　アラフィフでなくても

生理現象ですね！

これは　常識

でも　ダイエット中は

この常識を押さえて　耐えなければ、、、。

辛い　

でも　この辛さを超えたら

このスカートが着れる！って

頑張ってます。👇

最近　無理して　着れるようになったのですが、

ゆる〜く着れるようになりたくって💕

頑張ってます^_^ 

🌈アラフィフの私が

食欲が増してしまう瞬間🌈

🌟第2位🌟

ストレスが溜まっている時

仕事している時　ありませんか？

自然と食べている時

必ず　直前に嫌な事に遭遇してます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

仕事だから　我慢　がまん　ガマン

がまん出来ず　

た〜べちゃった💕

今日もありました。反省🙈🙉🙊

食べたいのに　

食べれないストレスも含みますね！

アラフィフが望むボディーを手にするには

この　我慢を克服しないといけないのです。

つらい　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

🌈アラフィフの私が

食欲が増してしまう瞬間🌈

🌟第1位🌟

刺激が欲しい時💕

今日は　この刺激に負けました😢

スーパーで買い物していたら、、、。

あんなに沢山　食べ物があるスーパーで

この　キムチだけ　食べたくって

ついつい購入

無意識にご飯🍚炊いてました。

き　危険❗️

なぜか　究極に食べていないと

きっと胃には良くない　刺激的な食べ物

食べたくなるんです😢

そんな　おかしくなっている私

その後は、、、。

インスタントの味噌汁添えて👇

わかめとネギも

しっかり投入しちゃいました💕

あら？まー　こんなに🌈💕

納豆まで、、、。

しっかり　3杯　おかわりしてしまいました。

懺悔

やはり　

我慢と刺激を克服しないと

私の場合は

理想的なボディーをゲットできないようです。

今から

半身浴🛁して

プランクやっておきます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんな感じで

ダイエット🌈💕　継続中です^_^

ぼっち倶楽部活動と一緒で

継続できる　

継続する事を大切にしてます。

また　経過報告しま〜す💕

🥗🍞🍖　🥗🍞🍖　🥗🍞🍖　🥗🍞🍖

ぼっち倶楽部の活動は

日々のトレーニングを積み重ね

パフォーマンスで成果を確認しながら

ぼっちちゃんから　脱皮できるよう

活動している倶楽部です。👇

継続していく事を大切にして活動してます。

そして　活動内容をnoteに報告

毎日投稿　してま〜す💕

最終的には

ハイスペックな彼と共に生きていきたい🌈

できる👩女子を目指している

アラフィフ　バツあり　子持ち女子

なな　なのでした💕

🌈☀️　🌈☀️　🌈☀️　🌈☀️ 🌈☀️

このｎｏｔｅに出会えた皆さんには
ひとりぼっちで活動する私の
変わっていく姿を
ｎｏｔｅを読んでいただき
応援していただけたら励みになります。

また　

自分を変えたい　
変わりたい
成長したいと
思っている方

楽しくおうち時間を過ごしたい方

一緒にぼっち活動しませんか？

この『ぼっち倶楽部活動記録』で

共感・共鳴される方が

頑張れる　何かが伝われば幸いです。

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子　

👩なな👩