業務スーパーひまわりの種最強

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体重　103.6
体脂肪率　50.4%
血圧　126-79

前日食べたもの
しそ酢牛乳　ひらめのアラ汁 しそ酢牛乳　鶏肉チャーシュー　納豆　オートミール　きゅうりのぬか漬け
鶏肉チャーシュー　しそ酢牛乳　　
ホルモン　ハイボール　おせんべい

夜ご飯がホルモン屋、しかも帰ってきてからテーブルの上に出しっぱなしのおせんべい食べてから寝た。

一人暮らしではなく家族がいる場合、しかもその家族がダイエットとは無縁、どんだけ飲んでも食べてもガリガリな場合、ま、うちの話ですが。そいつにダイエットへの協力を求めるのは無理です。だって自分の身体には関係ないもの。

そこはいらっとするだけ損なので、こいつはこいつ、私は私、と早めに割り切ったほうがいい。とは言え、割り切るのに３ヶ月くらいかかったけど。最初は横でコロッケだカップ麺だ菓子パンだポテチだ食べてぐびぐび飲んでる横で、自分はウィスキー買ってきてうっすい水のような水割りを作ってガブガブ飲んだり、ひまわりの種とか手作りこんにゃくチップスとか食べてましたが、慣れてくると横で何食べてようがまったく気にならなくなる。

元々スナック菓子とかあんま好きじゃないってのもあるけど、人間ドックで怖い数字が出ちゃうと、「やべーな」という気持ちが「食いたいな」に勝つようになる。やっぱいっとくもんだね。

酒はとにかくうすーくして量飲むと結構満足します。多分ダブル２杯を1.5～2リットルくらいの水で飲んでます。酒飲みって酒っぽいもん飲んでたらそれで満足なんだよね。元々酒に異常に強くて１本とか飲まないと酔っ払ったーって感じにならないので、体感的に変わらん。今まで飲み続けた酒代、もったいなかったな。この量ですんでたとしたら何百本分くらい得してたかしらん。

あと、つまみはひまわりの種最強。こんにゃくチップはおいしいんだけど作るのめんどくさい人は業務スーパーへgo。緑のほうのひまわりの種、いいです。何がいいって、小さくて一個一個殻割って食べなきゃいけないので片手いっぱいくらいで飽きてきます。