ただすれ違っただけの人にイラっとしちゃったよ

今日、鍼灸院に向かう途中、すれ違った人にムカついた。

その人は自転車で路側帯の白い線の上を走ってて。その絶妙なポジションどりにイラっとした。

「もっと端に寄れよ」

って声に出しちゃった。もちろん相手には聞こえないようにだけど。

あ～…。きたきた。
すれ違う人にもイラっとしちゃうのは、ストレスが溜まってるサインだ。

たぶん、人それぞれ、自分が疲れているときやストレスを感じているときに出てくる症状みたいなものがあるだろう。

爆買いしちゃう、とか
お菓子が止まらない、とか
家族やパートナーに当たってしまう、とか。

この症状を自覚した後にやった方がいいことはご自愛すること。それと同時に、何に対して自分がストレスを感じているか、ちゃんとその原因をわかってあげることも大切だと思う。

私が今なんでこんな感じになったか、
思い当たる節はいろいろある。
でもそれが具体的に何かはつかめていない。
自分の頭の引き出しの中に乱雑に入れられている感じ。

1つ自覚しているのは、ご自愛しようとしてたけどできなかったこと。

疲れているから「今晩は家に帰ったらなんもしない！」って決めて帰宅したのに、記事を書きはじめてしまって止まらなくなったり、今、転職活動をしているから、求人探したり、履歴書整理したりしはじめちゃって。気づいたら、もうこんな時間やん…に毎日なってしまってて。

ゆっくりするのヘタっぴすぎる自分、嫌。

そう思うことで、またストレスが増す（笑）。

とりあず、今何に対してストレスを感じてるんか、いったん紙に書き出して整理してみよう。それがわからんと、自分をどうにもケアできない。何が何だかわからん状態で好きなテレビを見てても、モヤモヤは解消されんから。

とりあえず、吐き出す準備は完了。
今からしっかり自分に向き合います。