【MBL08】「体重管理アプリ」のメリット・ベネフィット

良いところを見つけ、楽しい未来を想像する
「メリベネ研究室」より発信します。

今日は、「体重管理アプリ」について考えます。

✅「体重管理アプリ」のメリット

▶️簡単に入力できる
▶️自動でグラフ作成される
▶️無料で使えるものが多い
▶️SNS連携して、友達と共有できる
▶️日記もつけれる
▶️クラウド保存で機種変更時も引き継ぎが簡単

✅「体重管理アプリ」のベネフィット

▶️簡単に入力できるため、面倒くさがりでも長く続けることができる
▶️グラフで視覚的に成果がわかるので、続けるモチベーションを保てる
▶️体重以外に体脂肪率やBMIなどもつけられる為、ダイエットだけでなく健康管理にも使える
▶️SNS連携ができるので、他人に宣言することで、自分に発破をかけることができる

✅あとがき

私の人生は、
瘦せ期とデブ期のくり返しである。

現在は、痩せ期に入っている。

去年の秋、
久しぶりに体重計に乗った際、
えっ……？ってなった。

予想をはるかに上回る記録を出した。

こりゃ、いかん！と思った私は、
すぐさま体重管理アプリをインストールする。

その日からダイエット開始。

私の減量法は、至ってシンプル。
とにかく摂取カロリーを抑えるのみ、
そこに栄養バランスなどの要素は皆無。

1日の摂取カロリーを1200kcal以下にする。

これだけ。

健康的な方法とは言えないので、
良い子は真似しないようにお願いしたい。

体重管理アプリは、簡単入力が必須。
あれこれと入力項目が多いと、
必ず面倒になって途中でやめる。

体重と食べたもののカロリーを入力。
これのみ。

去年の10月から開始して年末時点で、
マイナス9㎏。

今現在も、リバウンドはしていないし、
体重とカロリーの記録は続いている。

やはり、記録は大事。

ダイエットをするときは、
とにかく毎日の記録が、
モチベーションを維持する原動力となる。

グラフが右下に進む様子を見ると、
ここでやめられねぇ！！と言う
意地が出てくる。

自分に合った体重管理アプリを使って、
理想の体重を手に入れよう。

あなたも「体重管理アプリ」のベネフィット、
考えてみてはいかがでしょうか。