複業フリーランス日誌#5 | 会社員を辞めてから"あれ"をとにかく大切にしている。
土曜日の朝、息子からもらった第一声は「おはよう」でも「のど乾いた」でもなく、
「パパ、ドッスンやって！」でした。
どうも、ライフコーチ×複業フリーランスに挑戦中のTakeです。
【初めましての方はこちらもどうぞ】
タイトルにも書いた「あれ」とは何か？
仕事でも遊びでも家族でもなく、答えは「健康」です。
フリーランスとして独立してからは、とにかく健康には気をつけてます。
僕は今まで大病もなければ持病もなし。
唯一あるとすれば、3年前から健康診断に行くたびに指摘される「脂肪肝」
「お酒は一切飲まないのに、ワイの体はどないなってんねん！？」
と思ったんですが、どうやら運動不足やカロリーの高い食事をとっているとなるそうで（最近はお酒を飲まずとも脂肪肝になる人が多いそうです）
前職では忙しさを言い訳についコンビニ飯が多くなったり、デスクワーク中心で運動不足だったこともあり、入社時から10キロも体重が増えました。
そりゃ内臓脂肪もどえらいことになるわけです。
ちなみにゴールドジムに1年通ってましたが、なぜが太って退会しました。
なんとかしたい！！そう思いつつ先延ばしになっていた「健康」ですが、今や僕にとっての最優先事項はこれ一択。
もっと仕事をしたくても、家事や育児に追われていても、健康への意識は依然よりも遥かに高まってます。
なんでそこまで気を配っているかというと、健康がフリーランスとして生きる上で死活問題だからです。
こちらが「ドッスン」です
働けなければ収入が途切れる
言わずもがな、有給休暇もなければ自分の代わりを務めてくれる人もいないので、体調を崩して稼働できなければ収入が減るorなくなります。
僕の場合はまだ仕事や事業の種まきをしているフェーズなので、休んだから今月〇円減るという世界ではないにしても、将来の売上や利益が得られない可能性がグーンと高まるわけで。
仮に今の状態で大きな病気にかかり、3ヶ月くらい動けないとなったら、僕は即座に会社員に戻ります。
家族を背負っている状況だと、大胆な挑戦ができる回数は多くない。
今回の挑戦はその数少ないチャンスのうちの1回だからこそ、無駄にしないためには健康がとにかく超大切なわけですね。
子育て世代特有のリスク
我が家は小さい子どもが2人いるんですが、まぁちょいちょい風邪やら感染症をもらってきます。
罹患すると保育園には行けないので自宅で面倒をみるんですが、当然仕事などできるはずもなく（笑）
想定外の稼働減が発生するリスクに加え、同じ空間に長時間一緒にいるので親が罹患するリスクもあります。
仮にこっちまで体調を崩した場合、それ即ち詰みなわけです。
あの安西先生が、
「諦めてここで試合終了にしよう！！」
そう言ってタオルを投げ込むような状況に追い込まれます。
病気にかかりやすい環境だからこそ、自分はもちろん家族も含めた健康管理が肝になります。
健康のためにやり始めたこと
体重を落とす必要もあるので、運動面ではとにかく歩く。
あとは少しの筋トレです。
8月は月間で60kmのランニングorウォーキングを目標にしています。
既に2キロくらい体重は落ちてきているので、このペースで体脂肪率も下がっていってほしい！
食事については炭水化物や油の接種を減らしつつ、オートミールや野菜を意識的に摂取してます。あとおススメなのはR-1。
これ飲み始めたら僕も妻も風邪をひくことがほとんどなくなりました。
運動苦手な人は、ウォーキングが超おススメです。
5キロも歩けば汗だくになるし、歩きながら考え事をするとどんどん整理されます。
自然とポジティブで前向きな気持ちも湧いてくるので、マインドセットを安定させることにも繋がってます。
とにかく、命大事に
何をするにも体が資本！ということで、これからフリーランスや独立に挑戦する人は一緒に注意していきましょう！
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