謹賀新年！2025年の抱負（note書き初め）wishリストを書こう
あけましておめでとうございます⛩🌅
お仕事の方も、お休みの方も、お正月はいかがお過ごしですか。
早速ですが、新年の抱負（note書き初め）を行なっていこうと思います！！
『一年の計は元旦にあり』💡ということで、
1年計画や目標を立てる上で大事なことは、
×がむしゃらに頑張ることでも
×モチベが続かない自分を責める
ことでもなく
◯できるできないは横に置いといて、とにかく願望を書き出す（非現実でも構いません、誰かに見せるノートではないので！笑）
◯自分がそれを実現していることをワクワクしながら、激しく妄想しながら♪書く
◯明日からできること（スグ）を細分化して書く
と特に良いそうですよ！！
とくに、感情（ワクワクや楽しいなど）とセットで頭の中で連想しながら書くことで、
心理的に負担がなくモチベを維持できるし、脳に深く刻まれることで心理的にもよいみたいです。
さらに深めたい人は、
⭐︎達成したい期限を決める
⭐︎手書きで書く（書いてる感覚をより自分で実感し、落としこみながら書ける）
⭐︎お気に入りのノートで、お気に入りのカフェや落ち着けるおしゃれな場所で
実践するとよりオススメです🌟
ちなに一例としてわたしの2025の目標は、
《美容》・《マインド》
⚠️書くのを恥ずかしかったらダメです！！笑
マインドも外観もプリンセス👸に
・ワンホンメイクの研究（YouTube）
・お気に入りのコスメブランドを買う
・綺麗に櫛を通す⇨うる艶の髪へ
・姿勢改善⇨猫背を治す、YouTubeで姿勢の研究
・歯科矯正をする
・月1マインド面や人材教育、コーチングの本を読破
などなど。数字や手段、頻度などを交えて、具体的に目標が実現している自分をイメージしながら書き出すのもオススメです。
また、幸せは多くの分野を達成していればより充実感が上がると思うのです、
私の場合は、
・人間関係（家族・友人・パートナー）
・仕事・副業
・教養・勉強
・旅行
・美容
・健康
・ほしいもの/挑戦したいこと
などの項目に分けて、それぞれの分野で幸せを充満できるようイメージしました。
最後ですが補足として、わたしは2024年にノートとスマホ両方を使い、目標を書いていました。
ノートはアイデア出しとして、スマホは定期的に日常での見返し用として、２つのデバイスをうまく組み合わせて使っておりました。
わたしのおすすめのスマホでの夢を書くアプリは、下記です。
わたしはこのアプリを使い、2024年の目標を50個中、半分以上の30個達成できました。
達成率30/50です！！！
実は、このアプリを2024年後半から全く見ていなかったのですが（怠惰ですみません笑）、年末改めて振り返ってみると、立てたことすら忘れていた目標がいつのまにか叶っておりました。
ぜひおすすめです☺️🙏
巳年、成長や変革にぴったりな年を過ごしていきましょう🔥🐍