今日の推し曲から対人関係の学びに活かす⑤〜back number編

今日の推し曲

back number エメラルド

降り注ぐスパンコールの雨

よく目を凝らせば

僕の愛が吹きこぼれた泡だ笑えるね

　興味ある、取りに行きたい情報は、意識して目を凝らせば、普段より取りやすいです。まずは、自分が欲しているものを色々書き出してみよう！

　書き出す理由として、RASという機能を活用するためです。

RAS　＝　Reticular Activating System」の略で、脳幹網様体賦活系（網様体賦活システム

　例えば、自分が好きなものに関しての情報は簡単に取りやすくて、興味がないものには情報が取りにくい、分からないと思ったことないですか？

　
　軽いゲームをしてみましょう💡

現在、自分の部屋を見て、自分の好きな色がいくつあるか探してみて下さい(15秒)

スタート

1

2

3

4

5　

…     

15秒　終了

どうでしたか？

　いつも自分の生活している部屋の中を、意識して好きな色を見ていますか？

　
　おそらく、見ていないか、興味を持って見ていない方が多いのではないでしょうか？

　普段、RASという機能が、必要な情報を取捨選択をしてくれています。

　これは人間関係にも当てはまります。嫌な人、嫌いな人ほど警戒して、自分に影響を及ばないように、センサーを張り巡らしていないですか？人によっては、自分の視界に入らないように壁を作ったり、イヤホンで音を遮断する人もいます。

　センサーを張り巡らし続けると、精神的にも、肉体的にも疲労がたまり、休日でも休息が取れた感じがしないというループが発生します。その結果、精神科受診する確率が上昇します。

　そうならないためには、刺激に反応する五感のセンサーを緩める必要があります。私のコーチングセッションでは、五感を緩めるセッションもありますので、もし良かったら体験してみて下さい！！

　詳しくは、下記の記事からご覧ください。現在、6人の方がお申込み、セッション受けていただきました。ありがとうございます。

コーチングモニター募集

　

　最後まで読んでいただき、ありがとうございました。　

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