今日の推し曲から対人関係の学びに活かす⑤〜back number編
今日の推し曲
back number エメラルド
降り注ぐスパンコールの雨
よく目を凝らせば
僕の愛が吹きこぼれた泡だ笑えるね
興味ある、取りに行きたい情報は、意識して目を凝らせば、普段より取りやすいです。まずは、自分が欲しているものを色々書き出してみよう！
書き出す理由として、RASという機能を活用するためです。
RAS ＝ Reticular Activating System」の略で、脳幹網様体賦活系（網様体賦活システム
例えば、自分が好きなものに関しての情報は簡単に取りやすくて、興味がないものには情報が取りにくい、分からないと思ったことないですか？
軽いゲームをしてみましょう💡
現在、自分の部屋を見て、自分の好きな色がいくつあるか探してみて下さい(15秒)
スタート
1
2
3
4
5
…
15秒 終了
どうでしたか？
いつも自分の生活している部屋の中を、意識して好きな色を見ていますか？
おそらく、見ていないか、興味を持って見ていない方が多いのではないでしょうか？
普段、RASという機能が、必要な情報を取捨選択をしてくれています。
これは人間関係にも当てはまります。嫌な人、嫌いな人ほど警戒して、自分に影響を及ばないように、センサーを張り巡らしていないですか？人によっては、自分の視界に入らないように壁を作ったり、イヤホンで音を遮断する人もいます。
センサーを張り巡らし続けると、精神的にも、肉体的にも疲労がたまり、休日でも休息が取れた感じがしないというループが発生します。その結果、精神科受診する確率が上昇します。
そうならないためには、刺激に反応する五感のセンサーを緩める必要があります。私のコーチングセッションでは、五感を緩めるセッションもありますので、もし良かったら体験してみて下さい！！
詳しくは、下記の記事からご覧ください。現在、6人の方がお申込み、セッション受けていただきました。ありがとうございます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。