意外と知らない自分の体〜更年期を考える〜

おはようございます。久しぶりに全てのことをせず早く寝かしてもらい少し体調が落ち着いたパワフル母さん改めて行動アドバイザーあおです。今日も読んでいただきありがとうございます。

私は、あと数ヶ月で47歳になります。
歳をとることに抵抗はなく、楽しく歳をとっていくぞ！と思っているのですが、、、

体も歳をとることを忘れていました。笑

40代後半といえば、更年期というものが人ごとでなくなる年齢です。

昨日の体調不良が更年期の始まりなのかどうかは不明ですが、そろそろそういう年齢だと言うことを認識しました。

自分の体のこともっとちゃんと知らないといけないですね。
私は特に知らなすぎなのかもしれないと気づきました。

更年期とは？

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれる人もいます。
ただ、更年期の症状はエストロゲンの減少だけでなく、心理的な要因(仕事や家庭環境など)も複雑に関与するため、個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。

更年期ラボ

更年期は、勝手なイメージで、イライラしたり不安になったりするものなんだ！と思っていましたが、人によって症状は様々らしいことをはじめて知りました。

更年期の代表的な症状は
・神経系の症状
・血管運動系の症状
・皮膚、分泌系の症状
・消化器系の症状
・運動器系の症状
・泌尿器、生殖器系の症状

などがあるそうです。

本当に私は知らなすぎて、自分で自分に驚いています。笑

これから暫くは一緒に過ごすことになるであろう更年期。
もっとよく知っておこうと思います。

知ることで、どう対応するかもわかれば不安はなくなります。

更年期を食い止めることは出来ないけれど、自分にあった対象方法を知り、対策をとることは可能です。

知らないことが不安に繋がるなら、知る。
まずはそこからスタートです。