元気を出して

　以前のnoteで、

「人生百年時代なんてまやかしだ❗️」

などという言葉を吐いていたら自分がＫＯされてしまいました👎️

　多分ですが、アトピーがプチ再発し、やむを得ず薬で症状だけ押さえました。

　外見上はそれほど目立たないのですが、表現が難しい不快感が続き🥲

　ただ、投薬せず半年以上ここまで持ち、かつ症状も過去とは比べ物にならないので気にしすぎないようにします❗️

　これは誰もが同じ♪

　昨日より少しでも良くなっていればOK💪と思わないと心が持ちませんよ❗️

　ただ、先日初めての苦痛が・・・

　詳しく書くのは遠慮しますが、長年の『便秘気味』の反作用がスゴ過ぎて🥲

　冗談抜きでトイレでのたうち回りました(・・;)

　よく女性が自らの便秘についてアレコレ語るのを耳にしますが、その聞いたイメージよりも何十倍、イヤ何万倍も大変で💦

　つくづく男は弱い❗️その中で特にワタシは・・・と思い知らされました。

　とりあえず前に宣言していた

「朝食抜きの16時間（プチ）断食」

は止めています👎️

　食事の中身をより吟味し、先ずはアトピー症状の悪化を防ぐこと❗️

　ただそれも、実際の効果を期待するというよりは、食事を留意することで『心の余裕』を自ら作り上げておくことが主眼ですね♪

　まァもしかしたら、数ヶ月前まで続いていた毎回ではないですが、

「往復六時間弱痛勤」

の反動が出たのかもしれません😅

　わがままを吠えまくって周りに配慮してもらっての今なので、感謝を忘れないことが一番の薬かもしれませんね♪

　とにもかくにも、最近はnote更新どころか、読むことさえままならなかったので、少しずつ日常に戻していきたいと思います❗️

　貴方もムリはしないでね🙏

　やはり

「超健康第一」

それは間違いナシ❗️

　


　ここまでお読み頂きありがとうございます☀