褒め日記～1日目～
みなさんこんにちは。
アノウオカシです。
本日から自分をほめる日記、ほめ日記を初めていこうと思います。
ほめ日記とは？
実は私もよくわかってません。この記事を偶然読んで書いてみるかと思ったのです。
『“1日3分で幸せを引き寄せる”ほめ日記』（手塚千砂子/主婦の友社）
手塚千砂子さんの本らしい。確かに、本屋で見たことがある気がします。
申し訳ありませんが、この本を読んだことはありません。今度本屋で探してみようと思います。
ただ、上記の記事から以下の項目を見つけたので、これに沿って試しに一日を振り返り、自分をほめてみます。
（1）性格や心の動きなどをほめる
（2）行動や働きをほめる
（3）感覚や感性をほめる
（4）発想、考え方をほめる
（5）努力のプロセスをほめる
（6）過去に努力したことをほめる
（7）やらなかったことでプラスのことをほめる
（8）体の働きをほめる
（9）容姿（見た目）をほめる
（10）プラスの変化、内的な気づき、自己発見をほめる
内面から変化していかなくては、億越えはありえません。
やるぞ、私！
褒め日記～1日目～
・仕事に行った。私がんばってる！
・脱ニートになってきてる！
・朝ニュースやブログを読んだえらい。インプットが大事だと自覚しているえらいぞ私。
・上司や先輩とも話をした。気を使ったぞ。がんばったな。
・苦手な対人行動もできてたえらい。
・家族にちょっとしたお土産を買って帰った。よかった。家族との時間の大切さに気が付ける私、よいぞ。
・noteに投稿する習慣をつけようとしてるえらい。
・明日もがんばろうと思っている、えらい。
感想
変化なし。ま、１日目だしね。
明日について。自己応援タイム
・仕事へ行きます。がんばろう私
・ミーティングがあります。書類しあげないとね。がんばろう私。
・本読めるかな？習慣の第一歩だよ私。がんばろね。
・ニュースとブログのチェックしないとね
・英語と参考書読もうね。5分でいいよ。まずはそこからだ私！
・明日も投稿しよう！
終わりに
褒め日記と自己応援を毎日続けていこうと思います。
気持ちの変化については、起きたらまとめてみます。
「今日もと～っても面倒だったね。明日はも～っと面倒になるね」
「頑張ろうね。ね、わたし」
「……へけ！」
以上。最後までありがとうございます。ではまた！
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