丁寧に自分をみつめる

身体を愛でる、セルフラブ

エヴァタッチ４日目

今日も源と繋がる気功の瞑想をした後に、
20分くらいゆっくりと身体に触れる。
おちつく音楽を聴きながら

感覚を感じやすい、顔にふれて、
頭、凝ってる肩回り、足先から付け根まで
手、足指のひとつひとつも丁寧に触れる。

手の熱が心地よい。

部屋の冷たい空気が足をなでる
その上をあたたかい手で撫でる

最近はほんとに気づけば常に手があたたかい
熱(氣)を帯びている感覚がある。

目をつむりながら触れていたところから
目を開けてみる

乾燥してるな～わたしの肌（笑）

そんなことを思う。

身体に触れている間は、
その触れているところの感覚を感じるのだけど、
どうしても頭にいろんなことがわいてくる

でも不思議なことに
まったく今まで思い出していなかった
ふとしたなんでもない過去の一場面だったり、
考えようとしなくても勝手にでてくる
そんな場面ばかり。

触れてる感覚に戻そうとするのだけど、
その浮かんでくることも
なんだか不思議で、興味深くて
ついつい頭も動いている。

なんも考えられないくらいに没頭する
もう少しじっくりできるといいなぁ

まだ身を任せられないわたしがいる。

そうだった、そうだった、
細胞ひとつひとつに触れるように
触れると生き生きと喜びだすような、あの感覚

あの感覚を思い出しながら明日は触れてみよう。