食事報告＋【自炊を続けてみて気が付いた話】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)
にんじんしりしり（作り置き）
昼
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
野菜たっぷりコンソメスープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ベーコン入り）
おやつ🌷
ミニパンケーキ
夜
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
冷凍餃子（10個）
※今日は消費期限ギリギリのベーコンを使いました✨
トップ画像はおやつのパンケーキ🥞
食べたかったので焼きました！
不揃いですがふわふわパンケーキ☺️
美味しかった～
そういえば今日の午前中に図書館へ本を返却に行けました✨
昨日noteにメモした通りティッシュペーパーも忘れずに買ってきましたよ💪
今日の話したい話題１～自炊を続けてみて気が付いた話
お惣菜や冷凍食品などのパッケージや箱、ケース等を手にする機会が減り、ゴミ出しの量が減りました👀！
自炊する前は燃えるゴミの日の前日に何袋もまとめたゴミ袋が廊下に鎮座している状態で、早く捨てたくてしょうがなかった💦
以前まで１日に１～２食しか食べない生活でしたが、パッケージなどでゴミ袋の嵩が増していたんじゃないかなと思います💭
当時は買い物に行くたびゴミ袋を買っていたような、、笑
今ではあまり「ゴミ袋の嵩が増してゴミの日の前日に廊下が圧迫される」ということは無くなりました。
自炊をし始めてみたら思わぬ嬉しいおまけが付いてきた気持ちです！
と言う短い話でした。
昨晩のストレッチ報告～
ストレッチした🌱！
前もも、裏もも
お読みくださりありがとうございました☺️
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