食事報告＋【話題無し回🍐】

noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。

①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所

食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」

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こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）

今日の食事報告～

朝

• 新米（炊いて、一食づつに冷凍していたもの)

• 目玉焼き（醤油）

• 杏仁豆腐

昼

• 新米（炊いて、一食づつに冷凍していたもの)

• ひじきと豆腐の煮物の卵焼きアレンジ（作り立て）

夜

• 新米（炊いて、一食づつに冷凍していたもの)

• にんじんしりしり

• ひじきと豆腐の煮物の卵焼きアレンジ（作り置き）

※栄養価とボリュームの程よい朝ごはんメニューについて模索中💭

トップ画像はお昼ごはんのひじきと豆腐の煮物の卵焼きアレンジです✨

めんつゆをちょい足しして美味しくいただきました～

卵とシーチキンでタンパク質意識しました👍

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今日の話したい話題～話題無し回🍐

午前中に散歩をし、昼ごはんや夜ご飯を日中に作り、午後からパートのお仕事へ💨

帰宅時間は比較的遅めのシフトなのですが、朝寝坊したらどうしようというプレッシャーが無いので今は遅めシフトでやってみています💡

本日は帰宅後の作業効率が良く回りましたのでこちらのnoteをアップしたら就寝いたします🌙

皆さまも良い夢を💭

という短い話でした！

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昨晩のストレッチ報告～

前もも、うらもも🦢

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お読みくださりありがとうございました☺️