食事報告＋【今日は話題無し🙌】

noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。

①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所

食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」

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こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）

今日の食事報告～

朝

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• わかめとあおさのスープ（即席）

• ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)

昼

• 焼きそば（キャベツ、にんじん、ぶたもも入り）

夜

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• シチュー（にんじん、玉ねぎ、しめじ、ウィンナー入り）

※シチューを作り始めてから牛乳が家に無いことに気が付きました笑！なので代わりにヨーグルトを入れて完成👍

トップ画像は昼ごはんの焼きそば✨

そういえば昨日はかた焼きそばを食べたことに今更ながら思い出す😂

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今日の話したい話題～今日は話題なし

散歩をしたい気分だったのでちょっと多めに歩きました💨
あとは焼きそばを作ってシチューを作って過ごしました🙌

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昨晩のストレッチ報告～

ストレッチ忘れた笑

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お読みくださりありがとうございました☺️